中医第二课经络.pptVIP

足太阴脾经 巳时（9点至11点）---脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。 实症 　唇白标志血气不足。 　　 养生攻略 　建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。 手少阴心经 午时（11点至13点）---心经旺。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。 　　 实症 　脏腑病：心痛，口渴。经脉病:目黄，胁痛，臑臂内后廉痛厥，掌中热。 　　 养生攻略 午时一小憩，安神养精气 手太阳小肠经 未时（13点到15点）---小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 实症 耳聋，目黄，颊肿，颈、颔、肩、臑、肘臂外后廉痛。 　　 养生攻略 　如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 足太阳膀胱经 申时（15点至17点）---膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。 实症 若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。 　　养生攻略 　申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。 足少阴肾经 酉时（17点至19点）---肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 　　 实症 口热、舌干燥、咽部发肿、气上逆、喉咙发干而痛、心内烦扰且痛、黄疸、腹泻、脊柱、大腿内侧后边痛、萎软、厥冷、喜欢躺着，脚心发热而痛。 养生攻略 　酉时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水 手厥阴心包经 戌时（19点至21点）---心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。 实症 　该经发生病变，主要表现为手心热，肘臂曲伸困难，腋下肿，胸胁胀闷，心痛，心烦，面红，目黄，喜笑无常等。 　 养生攻略 　要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、放松心情，释放压力。 手少阳三焦经 亥时（21点到23点）---三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。 实症 腹部胀满，小便不通，尿频尿急，水肿，遗尿，外眼角痛，咽喉肿痛，颊部和耳后及肩臂外侧部疼痛，无名指运动不灵等。 养生攻略 　人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。 足少阳胆经 子时（23点至1点）---胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。” 　 实症 气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 养生攻略 　建议子时前入睡，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。 足厥阴肝经 丑时（1点至3点）---肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。 　 实症 　　面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 　 养生攻略 此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 灸法医案：腰疼 张女士，年龄：40岁，市场部经理 主诉：腰酸、腰痛数日。 ??? 诊断：肾虚导致腰肌劳损 ??? 调理方案：灸大椎15分钟，后灸肝俞、肾俞、太溪各20分钟，调理了几周时间，每次都是灸后几天有效果，最终在坚持了三个月之后腰酸、腰痛的症状消失，工作时也比以往精力充沛。继续调理再加灸脾俞、中脘等调理脾胃的腧穴，经一年多的艾灸调理，腰肌劳损已好，张女士也自觉身体的整体状态得到了很大提升。 颈肩病 范阿姨，年龄：59岁 主诉：右侧颈肩疼痛，右臂无力。 ? ??? 诊断：颈肩劳损、经络堵塞严重。 ??? 调理方案：灸大椎20分钟，右侧颈肩刮痧，灸肩井穴及肩部痛点共30分钟，灸足三里各20分钟，四次后基本恢复正常。 偏头痛 张女士，年龄：48岁，审计 主诉：经常性偏头痛。 ? ? 诊断：肝气郁 ? ? 调理方案：泡