第六章__社区妇女健康保健及护理.pptVIP

释放烦恼、转移情绪 美化形象、适当运动 定期检查、积累知识 家人鼓励、社会支持 心理保健指导要点 生育期保健 ☆孕期保健 ▲日常生活保健 衣着宽松 用药适当 饮食均衡 粗细搭配 荤素适当 克服偏食 少吃辛辣 不可过咸 不宜饮酒 孕中期一日食谱举例 早餐 牛奶220ml（一杯），白糖5g（少许）， 鸡蛋50g（一个）， 豆沙包：面粉100g（二两），豆沙25g（半两） 早点 红枣莲子花生汤：红枣20g，莲子10g，花生10g 中餐 米饭：大米150g（三两） 红烧素鸡：素鸡100g（二两） 青菜猪血蘑菇汤：小白菜100g（二两）、猪血50g （一两）、蘑菇25g （半两） 午点 梨100g（二两），葵瓜子20g（少量） 晚餐 米饭：大米150g（三两） 清蒸鸡腿：鸡腿100g（二两） 豆干虾皮炒韭菜：豆干50g（一两），虾皮 10g （少许），韭菜150g （三两） 炒莴苣叶：莴苣叶150g（三两） 全日烹调油20g、食盐5g及调味品适量。 孕中期一日食谱举例 生育期保健 ☆孕期保健 ▲日常生活保健 衣着宽松 用药适当 饮食均衡 劳逸结合 环境适宜 乳房护理 生育期保健 ☆孕期保健 ▲自我监护的指导 数胎动 可选择早、中、晚固定时间进行，每次可记1小时胎动次数，一天数3次相加总数乘4，即为12小时胎动次数。正常值为≥30次。 生育期保健 ☆孕期保健 ▲自我监护的指导 数胎动 测量体重 生育期保健 ☆孕期保健 ▲常见健康问题的预防与处理 下肢水肿 便秘、痔疮 睡眠应该采取左侧卧位，下肢稍抬高； 生育期保健 ☆孕期保健 ▲分娩的准备指导 分娩前的知识准备 分娩地点的选择及物品准备 分娩前的心理准备 生育期保健 ☆产后保健 ●产后家庭访视 访视内容：①了解产妇一般情况； ②了解乳房及乳汁情况； ③检查子宫复旧情况； ④检查伤口愈合情况； ⑤产妇或新生儿出现问题及时就诊； ⑥督促产妇进行产后检查。 生育期保健 ☆产后保健 ●心理支持与保健 提供一个良好的家庭氛围， 调节好家庭成员的关系 。 生育期保健 ☆产后保健 ●日常生活保健 产后日常生活保健误区 产后日常生活保健误区 ﹡恶风 ﹡不能刷牙 ﹡不能洗头洗澡 ﹡应忌口 ﹡菜越淡越好 ﹡汤比肉有营养 ﹡鸡蛋吃得越多越好 ﹡越晚下床越好 ﹡产后24小时“开奶” ﹡满月即可恢复性生活 乳母膳食营养指导 增加热能摄入量 补充优质蛋白质 摄入充足的脂肪 保证矿物质供给 乳母一日食谱举例（春季） 早餐 菜肉馄饨：馄饨皮100g（二两）， 荠菜100g（二两），猪肉50g（一两） 早点 牛奶220ml（一杯），鸡蛋50g（一个）， 中餐 鱼粥：大米100g（二两），青鱼100g（二两）， 荠菜100g（二两） 午点 鸡蛋羹：鸡蛋50g（一个） 　妇女各期保健 青春期保健 ※培养良好的卫生习惯 面部皮肤卫生： 外阴及经期卫生： ※合理的营养指导 青春期保健 目前存在的营养问题 ★营养盲 ★忽视早餐 ★饮食行为不当 ★忽视青春期快速增长期的特殊营养问题 中学生（13～17岁） 平均每天选择食物的参考量 谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯等500克 动物性食物：肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克 豆类及豆制品：大豆及其制品150克 蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克 烹调用油：食用油15～25克 ——《中国居民膳食指南》 青春期保健 ※心理行为问题的预防与疏导 儿童、青少年精神健康： 快乐心情，健康行为 (2004年) 新闻调查：长大未成人 少女堕胎在今天已经不再是新闻，但近几年来这个人群出现了让人吃惊的增长速度，以至于在全国各地都成立了专门的救助中心来帮助她们实施手术。对于古老的中国来说这一现象前所未有，而这一切发生的是如