青少年的生活习惯对其健想康的影响.docVIP

目录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc336342785 摘要 PAGEREF _Toc336342785 \h 2 HYPERLINK \l _Toc336342786 前言 PAGEREF _Toc336342786 \h 4 HYPERLINK \l _Toc336342787 1 健康概述 PAGEREF _Toc336342787 \h 5 HYPERLINK \l _Toc336342788 2 青少年的健康状况及分析 PAGEREF _Toc336342788 \h 6 HYPERLINK \l _Toc336342789 2.1 心理方面 PAGEREF _Toc336342789 \h 6 HYPERLINK \l _Toc336342790 2.2 生理方面 PAGEREF _Toc336342790 \h 7 HYPERLINK \l _Toc336342791 2.3 生活方面 PAGEREF _Toc336342791 \h 8 HYPERLINK \l _Toc336342792 2.3.1 中学生的生活习惯对健康的影响 PAGEREF _Toc336342792 \h 8 HYPERLINK \l _Toc336342793 2.3.2 大学生的生活习惯对健康的影响 PAGEREF _Toc336342793 \h 8 HYPERLINK \l _Toc336342794 2.4 针对青少年的问题提出的解决方法 PAGEREF _Toc336342794 \h 9 HYPERLINK \l _Toc336342795 2.4.1 解决中学生健康问题的对策 PAGEREF _Toc336342795 \h 9 HYPERLINK \l _Toc336342796 2.4.2 解决大学生健康问题的对策 PAGEREF _Toc336342796 \h 10 HYPERLINK \l _Toc336342797 3 提高青少年健康质量的途径 PAGEREF _Toc336342797 \h 10 HYPERLINK \l _Toc336342798 3.1 注重营养早餐，制定科学、合理的平衡膳食食谱 PAGEREF _Toc336342798 \h 10 HYPERLINK \l _Toc336342799 3.2 开展营养健康教育，普及营养知识 PAGEREF _Toc336342799 \h 11 HYPERLINK \l _Toc336342800 3.3 加强体育锻炼 PAGEREF _Toc336342800 \h 11 HYPERLINK \l _Toc336342801 3.4 强化伙食管理工作 PAGEREF _Toc336342801 \h 11 HYPERLINK \l _Toc336342802 4 对合理安排饮食的建议 PAGEREF _Toc336342802 \h 12 HYPERLINK \l _Toc336342803 5 意义与结论 PAGEREF _Toc336342803 \h 13 HYPERLINK \l _Toc336342804 致谢 PAGEREF _Toc336342804 \h 14 HYPERLINK \l _Toc336342805 参考文献 PAGEREF _Toc336342805 \h 15 前言 随着社会的进步、经济的发展和生活水平的提高，营养失衡越来越严重，也就直接导致人们的健康状况越来越糟糕。青少年是一个特殊的群体，正处于人生过程中的一个重要年龄阶段，这个阶段正好是代谢旺盛，运动量大的时候，而且由于学习任务繁重，对营养的需求量也随之增加，所以在日常生活中，应该注意合理营养的膳食均衡。只有以此为中心，才能为我们的健康成长奠定坚实的基础。 合理营养的膳食对青少年的健康成长及学习有着重要的意义，然而从现在青少年的健康状况来看，青少年根本就不知道什么是合理营养，也不会刻意的去关注自己的健康及身体素质的变化情况。针对青少年来说这是一个很严重的问题，要解决这个问题首先要做的就是加强青少年在营养和健康方面的知识，只有清楚的了解营养方面的知识才能从根本上改善身体的健康状况，从而让我们有一个好的身体去做自己想做的事，去完成自己的梦想。实际上青少年的日常生活习惯对于青少年的健康也是最重要的因素之一。 1 健康概述 健康，对于每个人来说都是极其重要的。健康并不单单指身体没有疾病，还应该具有完整的生理、心理状态和较好的社会适应能力以及良好的道德健康。 身体没有疾病是健康的最基础条件，其次是心理健康。所谓心理健康就是指具有完整