速度滑冰实践课教案设计[1].docVIP

实用标准文案 精彩文档 七台河市金河学校初中速滑课 实 践 课 教 案 课程名称　　　　速度滑冰　　　 任课教师　　　 　 实践部分培训内容（18学时） 1、陆上分解动作教学与训练 2学时 2、陆上模仿动作教学与训练 2学时 3、冰上初学者教学与训练 4 学时 4、冰上分解动作教学与训练 4学时 5、冰上基本技术动作分析教学与训练 4学时 6、复习与考核 2学时 陆上第 1 次课 教学内容 教学目标 学习陆地直、弯道分解动作 2．身体素质50米X4次 1．初步掌握速度滑冰陆地直、弯道分解技术动作 2．通过陆地分解动作练习，发展学生专项肌肉力量 内 容 安排与 步 骤 组 织 教 法 与 要 求 时间 安排 准备部分 一、课堂常规 1．体委整队，清点人数 2．宣布上课，师生问好 3．宣布本课教学内容与目标 4．教师点名 5．检查服装，安排见习生 二、准备活动 1．慢跑 2．踝关节力量练习 基本部分 一、学习直道分解动作 1．基本资势 2．单脚侧位平衡 基本资势 3．单脚后位平衡 4．诱导联合动作 5．移动重心 5．动作协调性 二、学习弯道分解动作 1．左倾姿势 左倾姿势 2．左脚侧蹬 3．右脚侧蹬 4．联合诱导动作 三、发展身体素质：50米X4次 结束部分 1．放松下肢肌肉 2．摆腿练习 组织：◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◆◇◇◇◇◇◇◇◇ 　　　 O 要求：精神饱满，集合快、静、齐， 见习生随堂听课。 组织： 教法： 要求： 组织： 教法： 要求： 组织： 教法： 要求： 5分 40分 5分 小 结 陆上第 2 次课 教学内容 教学目标 复习速度滑冰直、弯道分解动作 学习速度滑冰直、弯道模仿技术动作 3．游戏 1．初步掌握速度滑冰直、弯道模仿技术动作 2．复习直道分解动作，全面发展身体素质 3．通过游戏活动，培养学生集体观念和竞争意识 内 容 安排与 步 骤 组 织 教 法 与 要 求 时间 安排 准备部分 一、课堂常规 二、准备活动 1．各种图形变换跑 2．踝关节力量练习 基本部分 一、复习直道分解动作 二．学习直道模仿动作 1．滑行 2．滑跳 3．侧向跳 4．屈膝走 三．复习弯道分解动作 四、学习弯道模仿动作 1．弯道模交叉压步 2．弯道跳 3．牵引 4．台阶跳 五．游戏 齐心协力20米 结束部分 一、整理活动放松 1．放松下肢肌肉 2．摆腿练习 二、宣布下课，收器材 组织：◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◆◇◇◇◇◇◇◇◇ 　　　 O 要求：精神饱满，集合快、静、齐， 见习生随堂听课。 组织： 教法： 要求： 组织： 教法： 要求： 组织：二列横队 教法：教师组织完成 要求：在轻愉快的环境下完成 5分 40分 5分 小 结 冰上第 1 次课 教　学　内　容 教　学　目　标 1．安全常识教育。冰上站立、走滑 2．学习梨状停止法 3．学习直道基本姿势 4．场地滑3圈X2-3次 1．初步掌握速度滑冰直道基本姿势及停止法 2．通过直道基本姿势的练习，培养学生的基本滑行能力，提高学生平衡能力 3．在练习的过程中体验冰上运动的乐趣 内容安排与步骤 组织教法要求 时间 安排 准备部分 一、课堂常规 二、陆上慢跑3分 三、徒手操及活动各关节 基本部分 冰上站立：1）原地踏步2）行进间左右走 3）行进间前后走 二、学习冰上走滑　 三、学习梨状停止法（介绍身体侧向内外刃停止、单脚外刃停止法）梨状停止法是最简单的一种停止法 四、学习直道基本姿势 易犯错误：1）低头潜肩 2）挺胸塌腰 练习步骤： 1．原地低姿势静蹲 2．原地低姿势静蹲跳 3．原地低姿势分并腿跳 4．原地低姿势移动重心 5．行进间基本姿势滑行 6．行进间基本姿势抬腿交替走滑 五、个人技术练习3圈X2-3次 结束部分 放松整理活动 要求：集合快、静、齐精力集中 要求：充分做好热身活动，跑时做各种跑的灵活性练习 组织： 教法： 要求： 纠正方法： 5分 40分 5分 小 结 冰上第 2 次课 教　学　内　容 教　学　目　标 1．原地熟悉冰性、冰上走滑练习 2．学习直道同蹬同收、移动重心、单脚后位平衡 3．学习弯道左支右蹬分解动作练习 4．游戏：曲线滑接力 1．熟悉冰性；学习速度滑冰直、弯道分解动作 2．通过冰上分解动作练习，提高学生支撑平衡能力 3．通过游戏：曲线滑接力练习，培养学生良好的合作精神 内容安排与步骤 组织教法要求 时间 安排 准备部分 一、课堂常规 二、陆上慢