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三减三健迈向健康 ——健康口腔篇 北仑区疾控中心 目录 口腔健康的重要性 01 口腔保健的方法 02 口腔疾病与全身疾病的关系 03 04 口腔保健核心知识 01 口腔健康的重要性 健康是人类最宝贵的财富，维护健康是人们的第一需要。 口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康重要组成部分。 口腔异味（口臭） 口腔疾病 影响身体健康 影响营养吸收等 口腔有问题，影响牙齿咀嚼功能。 影响食物营养的吸收，从而影响我们的身体健康。 牙齿清洁 无龋齿 无疼 痛感 牙龈颜色正常 世界卫生组织曾提出，要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健康。 口腔健康的标准 口腔健康的重要性 如何 解决 口腔 问题 02 口腔保健的方法 刷 牙 刷牙的作用：1、清除牙菌斑，预防龋病和牙周病；2、按摩牙龈，增强牙龈组织的抗病能力。 刷 牙 刷牙的十大误区： 1、横向来回刷牙 2、用冷水刷牙 3、刷牙时间越长、用力越大越好 4、一定要用硬毛牙刷 5、牙膏的份量越多越好 6、长期使用药物牙膏 7、早刷晚不刷或反之 8、孕妇不能刷牙 9、牙龈出血不能刷牙 10、嚼口香糖可以代替刷牙 特特别提醒：饭后不要马上刷牙。 洗 牙 有些人认为洗牙对身体有害处，使牙缝变大，这种观点是不正确的，目前的研究表明：“洗牙”对身体没有坏处，其清除了牙缝中的牙石、牙垢，好像使牙缝变大了，其实不清除这些脏东西，会使牙周组织继续萎缩，牙石、牙垢才是造成牙缝变大的罪魁祸首。 牙 线 漱口水 现代全新的护牙方法漱口水的使用，这也是在欧美普通采用的方法，漱口水避免牙釉质的磨损，快速清洁牙刷无法触及之深处，杀灭深藏于牙缝内的有害菌，杀菌率99%，同时祛除口腔异味，清新口气，有效保护牙齿、清洁口腔。 窝沟封闭 窝沟封闭，又称点隙裂沟封闭，是指不祛除牙体组织，在牙合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层黏结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。 03 口腔疾病与全身疾病的关系 口腔疾病 良好的口腔健康对于良好的全身健康是极为重要的。 牙龈疾病是细菌的感染，所以细菌能够进入血液，而且它可能是引发其它身体并发症的一个因素。 患有牙龈疾病的孕妇更有可能生下早产或低体重的婴儿。牙龈疾病还可能会引发体液水平升高，这会诱发分娩。 口腔疾病 心脏病 呼吸系统疾病 糖尿病 患有牙龈疾病的人更有可能患上心脏病，而且他们出现致命性心脏病发作的机率几乎是普通人的两倍。 在口腔龋洞中生长的细菌会到达肺部，由此导致呼吸系统的疾病，比如：肺炎，尤其是患有牙龈疾病的人。 患有糖尿病的人更有可能患牙龈疾病，使糖尿病人更加难以控制他们的血糖浓度。牙龈疾病还可能是引发糖尿病的一个危险因素，即使是对那些在其它方面很健康的人也是如此。 04 口腔保健核心知识 每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要，养成刷后不再进食的好习惯。 普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。 家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。 儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。 使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙。（高氟地区除外） 减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起龋病，应减少这部分食物的摄入频率。 餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。 更多信息请关注“健康北仑”公众微信，享受健康生活 祝大家充满健康灿烂的笑容！