多滑轮牵拉在跳远助跑起跳中的应用研究-体育学;体育教育训练学专业论文.docxVIP

I I 摘要 跳远是运动员在快速助跑下经强有力的起跳后越过尽可能远的距离的运动 项目，是现代田径运动中开展最早的项目之一，是近一个多世纪以来，世界纪 录被打破改写次数最少，且保持时间最长的运动项目。因此，跳远项目的技术 和训练，以及运动成绩的提高，有一定的难度，也有着自身独立的特点。本研 究的目的就是通过不断完善新的科学训练理念，不断探索新的有效的训练方法 和手段，尤其是加强相关理论的探索与应用，采取科学的、有效的训练措施， 使教练员和运动员在训练实践中有章可循，有据可依，从而使训练更具科学性 和针对性，少走弯路，提高训练的质量和成功率，促进我国跳远项目水平的不 断提高与发展。 本文以广州体育学院运动训练系 2011 级学生 8 名和院队跳远组两名运动员 为研究对象，采用文献资料法，专家访谈法，训练实验法，录像解析和数理统 计等方法对滑轮牵拉在跳远训练中的应用进行研究，进行为期 2 个月的训练， 通过实验前、实验中和实验后选取相关的一些运动学参数，来论证滑轮牵拉训 练对跳远运动员技术和成绩的影响，并指出滑轮牵拉训练手段的优势和不足。 以便采取其他训练手段来弥补训练中的弱点，提高训练质量和效果。 本研究的结论和建议: 1、从 4.3 分析可以看出通过滑轮牵拉进行跳远训练与常规传统训练相比前者对 成绩提高的幅度更大，效果更明显。 2 、滑轮牵拉跑可以使运动员步频、步幅在一定范围内同时增加，从而使助跑 速度发生明显的变化。同时在高速助跑下进行起跳，加大了起跳难度，锻炼了 起跳能力，提高了起跳角度。达到了在训练中接近、达到并超过比赛强度的目 标，综合考虑，可以提高运动员的跳远成绩。 3、滑轮牵拉与其他装置相比有较大的优势:投资小，花费低，设备简单，安全 性高，易于操作，方便携带，效果明显，在短距离速度项目训练中其速度的变 化轨迹、节奏符合短跑的速度变化特征，即由慢到快逐渐加速，达到最高速度 时并可以保持。 关键词：跳远；助跑起跳；多滑轮牵拉;田径训练 II II ABSTRACT Long jump athletes in the run-up sports quickly after a strong jump across the distance as far as possible, is to carry out one of the earliest modern athletics project is nearly a century, the number of world records were broken at least rewritten, and remains the longest sport. Thus, technology and training, and improve athletic performance in the long jump, with some difficulty, but also has its own separate characteristics. The purpose of this study is to constantly improve the training of new scientific ideas, and constantly explore new and effective training methods and means, in particular, to strengthen the exploration and application of relevant theories, take a scientific, effective training measures to enable coaches and athletes training Practice rule-based, evidence-based, so that more scientific training and targeted, detours, to improve the quality and success rate of training, and promote the continuous improvement of the level of the long jump and development. In this paper, the Guangzhou Institute of Physical Education Sports Training Department 2011 students 8 and the hospital team jump two athletes for the study