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健康每一天，从爱牙开始 ——9.20全国爱牙日 牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齿是 HYPERLINK http://www.jianbihua.cc/dongwu/ \t _blank 动物天生的自卫武器。人类语言发音与口中前排上下的牙密切相关，古汉族标准语称为“雅言”。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。综上所述，牙齿那么重要，龋病、 HYPERLINK /lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId\t _blank 牙周疾病已成为中国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。 据调查，中国约有6-7亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为最多，人均有2颗龋齿以上；牙周疾病患病率高达80%。而解决牙病问题的关键在于预防。每年9月20日为全国“爱牙日”， 今年是第29个全国爱牙日。目的是通过增强口腔健康自我保健意识，养成口腔保健行为，从而提高口腔保健水平。 世界卫生组织指出：“牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔邻近部位及颌面部无组织结构和功能异常”。 联系到学生实际情况，防治龋齿（就是平常说的蛀牙）是最重要的，什么是龋齿呢？龋齿是在以细菌为主的多种因素影响下，牙齿硬组织无机物脱矿，有机物分解造成牙体组织缺损。 一般认为龋齿是由细菌、食物、牙齿的易感性和时间四种因素互相作用所造成的。龋齿有哪些危害呢？ 1、引发牙髓炎，导致牙痛。 2、牙髓炎若不及时治疗，会引起根尖周炎。 3、引起胃肠疾病。 恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必然会增加胃肠负担。 4、癌变。 严重的龋坏导致的残冠、残根刺激周围的软组织等，引起溃疡糜烂，甚至癌变。还可成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。 5、其他病变。龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。 那么我们该怎样预防龋齿，保护牙齿，使口腔健康呢？ 1.龋齿往往跟进食甜食过多有关，故要少吃含糖分高的食物，少吃酸性刺激性食物，临睡前不吃东西。 2、早晚刷牙，养成饭后漱口的习惯。坚持用含氟且较软的牙膏并掌握正确的刷牙方法。 3、不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。 4、采取窝沟封闭法防龋（7-9岁进行）。 5、定期口腔检查、早期发现、及时治疗。龋洞形成不会自愈，影响咀嚼功能，易并发牙髓炎或根尖周炎，一旦身体抵挡力下降，细菌还可能通过血液和淋巴系统引发关节、心脏、肾脏等疾病。 6、注意营养和锻炼身体，不挑食、不偏食。 平时的饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。（1）牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。（2）含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。（3）鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。（4）体内如果缺钙，牙齿会变得疏松，形成龋齿。维生素D有促进钙、磷吸收的功能，维生素A也有增加牙床粘膜抗菌作用，所以要注意从饮食中保证供给。 刷牙小贴士 1、刷牙后将牙刷用清水多洗几次，甩干后头向上放置在通风干燥处。 2、忌将牙刷头倒置于杯内，这样牙刷在潮湿的环境中易使细菌繁殖。 3、最好能3个月左右换1支新牙刷，真正发挥牙刷的作用。牙刷宜选用刷毛较软的，牙膏宜选用含氟牙膏。 4、按正确的刷牙方式，每天认真刷牙。巴氏刷牙法，每个部位刷8次左右每个牙齿都要刷到每个牙面都要刷到。 此外简要介绍牙周病：牙周病是牙周组织发生损害的一种慢性破坏性疾病。主要病因是牙菌斑、牙结石的不良刺激。分为两类：牙龈炎和牙周炎。 牙齿周围的粘膜组织称为牙龈，牙龈发生慢性炎症称为牙龈炎。早期自觉症状轻微牙龈有轻微肿胀，刷牙时偶有出血，一般可不治自愈。但是牙龈炎易反复发作，如不及时治疗，可造成牙齿松动，牙周溢脓等，最终导致牙周组织萎缩，压根暴露，牙齿脱落，影响身体健康及美观。 牙结石：口腔内的食物残渣和固有菌群结合形成牙菌斑，牙菌斑与钙磷例子结合形成牙结石，刺激牙龈，至其出血、口臭。而刷牙对于牙结石等牙周病无效，需进行超声波洁牙，可及时发现龋齿、牙周病等其它口腔疾病。 正确处理牙外伤 儿童运动量大，很容易出现牙外伤，如：折断、裂痕、移位、脱落 切忌：不能将脱落的牙齿“清洗干净”！ 外伤造成牙齿脱落正确处理方法：把牙齿放在水或牛奶中，也可含在舌下（成人）并立即带孩子到医院处治疗。 尽可能在30分钟内到达医院，牙齿再植后远期效果好。 世界卫生组织