首都体育学院技术课教案_3.docVIP

首 都 体 育 学 院 技 术 课 教 案 课 程： 系、年级、班： 教 研 室： 任 课 教 师： 20 年 月 日至20 年 月 日 首都体育学院技术课教案 课 程 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 1 任课教师 授课内容： 1、简介推铅球运动概况 2、铅球握持方法和原地正向推铅球技术 课的任务： 1、通过本次课建立推铅球运动的完整技术概念 2、初步掌握握持球及原地正向推铅球技术 3、加强组织纪律及安全教育 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与准备部分 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，开始上课。 （一）简介铅球课教学计划安排与基本要求（详见教学计划与进度） （二）宣布本课教材内容与教学任务（见上） （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 600—800米 （二）徒手体操练习 上肢运动 4Ⅹ8拍 扩胸运动 4Ⅹ8拍 体侧运动 4Ⅹ8拍 体转运动 4Ⅹ8拍 腹背运动 4Ⅹ8拍 踢腿运动 4Ⅹ8拍 （三）专项活动 下抛球、手指拨球、手抓球 30分钟 田径场铅球区集合 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。 沿田径场跑道集体慢跑 徒手操队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 二、徒手体操 要求 按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基本部分 三、10米往返跑比赛 [动作方法]从10米长场地一端站立式起跑，快速跑至另一端用手触端线后，快速往回跑；同样用手触及另一端线后，再返回去，重复两次，即１０米X４往返跑。规定往返跑完成的时间 一、学习并初步掌握体会握铅球的技术动作。 技术规格： 五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的指根处，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不能触球，力量较强的学生可以将铅球放在手指的中下部，以便更好地控制器械、从而增大铅球的推掷距离。 技术要领： 五指用力，指实掌虚 二、学习并初步掌握持铅球的技术动作。 握好铅球后，右腿伸直，上体前屈。将铅球放在锁骨上面，紧靠颈部、下额微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、身体重心放在右腿上、左腿尖触地。右侧放松、人球一体 三、学习并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。 55 分 钟 10米往返跑比赛内容及要求 《 略 》 教学步骤 1、教师讲解并示范握、持铅球技术动作 2、讲解示范队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 3、要求认真听、看教师 的讲解与示范，并结 合对动作的理解，仔 细思考技术内含。 4、见习生参加学 习并做好笔记 5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 右侧放松、人球一体 三、学习并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。 技术要领： 两脚左右开立约与肩同宽，两腿弯曲，身体重心放在弯曲的右腿上，右手握、持铅球于肩部，左臂自然上举，右腿首先蹬地发力，利用两腿同时蹬地的力量，将铅球向前上方推出。 教法提示： 开始练习时，主要利用两腿蹬地的力量，然后逐渐加大转送右髋、躯干展体和肩部手臂的推、拨力量将球掷去 一、放松整理活动 2-3分钟 二、整理场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 5分钟 2、练习要求： 按教师讲解的技术 规格和动作要领认 真体会推铅球的技 术动作的实质内含 3、练习次数及时间： 1）两人一组反复体会握 铅球技术动作10/12次 2）两人一组体会握、持 球技术动作10/12次 3）成二横排面进行原地正面推球的技术动作练习 4）注意安全，严防伤害事故发生 5）教法提示 指实掌虚、人球一体是握持铅球技术动作的重点 推铅球用力顺序是难点 力量素质是完成握、持球技术的关键 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 需用 场地 器材 投掷场地1块；铅球每人1个。 课后小结 : 首都体育学