款丰胸食谱,吃出坚挺美胸[莉愘美丰胸人生系列文档].docVIP

完美丰胸，享受人生[莉愘美丰胸人生系列文档之7款丰胸食谱，吃出坚挺美胸]=====================================================================吃什么丰胸？想要通过饮食丰胸，就要多吃促使雌激素合成分泌的丰胸食品。下面，小博为你打造7款简单易做丰胸食谱，让你上围暴涨，吃出坚挺美胸。??●核桃仁土豆球　　材料：土豆500克，核桃仁75克。白糖、湿淀粉、花生油各适量。　　做法：　　①土豆去皮、洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉、白糖调拌均匀。　　②将调好的土豆泥分成30份，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。　　★丰胸功效：土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁含维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。两者做成小点心，是最好不过的饮食丰胸食品。?●花生米粥　　材料：花生米、粳米、冰糖各100克。　　做法：　　①将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净；粳米淘洗干净。　　②锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味即可。　　★丰胸功效：所含卵磷脂让花生成为理想的丰胸食品，而且花生的皮膜还有促进性腺发育的作用。　　●参花炖瘦肉　　材料：党参10克，北芪20克，瘦肉200克，紫河车粉5克，生姜5克，葱10克。盐、味精、白糖、料酒各少许。　　做法：　　①党参切成段洗净；北芪洗净；瘦肉切成大块；生姜去皮切片；葱切段。　　②烧锅下水，待水开时，投入瘦肉块，用中火煮去血水，捞起冲透。　　③在炖盅内加入瘦肉块、党参、北芪，投入紫河车粉、生姜片、葱段，调入盐、味精、白糖、料酒，注入清汤，加盖入蒸锅炖2小时，掀盖去掉姜、葱即可。　　★丰胸功效：参花炖瘦肉富含丰富的维生素B①维生素B2，能使黄体细胞增大，刺激乳房发育。?　　●黄豆炖猪蹄　　材料：猪蹄1只，黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、平辣椒、鸡精、糖、酱油各少许。　　做法：　　①黄豆泡水。为的是使黄豆更容易煮熟，用温水大致泡上5～10分钟。　　②生猪蹄过水。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。　　③将过水后的猪蹄、黄豆以及生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅沿即可；加入少量酱油，再加入适量盐和少量糖，充分搅动一下，让酱油水变均匀，然后放到炉子上，调至小火煲上2～3小时即可。　　★丰胸功效：黄豆和猪蹄的强强联合，让它成为女性们最喜爱的丰胸食品。?　　●蛤蜊汤　　材料：蛤蜊150克。姜片、料酒、盐、味精各适量。　　做法：　　水滚后将蛤喇、姜片、料酒、盐、味精同时放入煮熟即可。　　★丰胸功效：蜘含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。?　　●素拌莴笋　　材料：莴笋500克。大蒜1头，香油10克，醋25克，盐2克。　　做法：　　①莴苣刮皮，切成长条；大蒜去皮，捣成泥。　　②将莴苣放入盐中拌匀，腌出水后，沥去余汁装盘，放入蒜泥、香油、醋拌匀入盘即成　　★丰胸功效：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物―类胆固醇配合糖体。文档由【 HYPERLINK / 莉愘美博客()】整理及友情提供了解更多丰胸小技巧请关注莉愘美丰胸人生系列文档