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第十章 学校心理健康教育 第一节 大学生心理健康教育 一、大学生常见心理问题 （一）大学生新生的适应问题 1、生活、环境的适应 2、角色转换的适应 3、学习的适应 （二）大学生的人际交往问题 1、认知偏差 2、情绪情感问题：嫉妒、自卑、自负、孤僻 3、人格偏差 （三）大学生的择业与求职问题 1、择业的期望值过高 2、择业性焦虑 2、胆小、被动 3、重名利、发展条件，轻内在价值 4、超前择业心态十分突出 （四）大学生恋爱与性心理问题 1、异性恐惧症 2、恋爱受挫问题 失恋原因、类型：①自然型、②移情别恋型、③障碍型、④相斥型 心理调适： ①逆向思维、②合理宣泄、③丢弃自卑 二、大学生常见心理问题的相关因素 （一）社会环境的因素 （二）家庭环境的因素 1、家庭教养方式对子女的影响 2、大学生家庭教育的忽视 （三）校园环境的影响 1、环境、角色变化引起心理不适应 2、人际关系氛围的影响 3、不健康的校园文化的影响 （四）大学生自身因素的影响 1、心理没有成熟的影响 ①只看到自己的长处 ②只看到自己的不足 ③对自己期望过高 ④对自己不负责任 2、大学生的人格特征的影响 特殊的人格特征往往成为导致某种心理障碍或精神病的内在因素 （二）加强高校心理辅导工作力度，及时为学生解决心理问题 1、加强心理咨询或辅导工作，及早发现学生心理问题 2、完善心理机构，构建校、院、学生三级心理健康辅导网络 （三）加强大学生的人际交往教育，培养大学生的人际交往方法和良好的交往品质 良好的人际交往品质包括： 真诚、信任、克制、自信、热情 （四）磨练大学生意志，提高适应能力和心理承受能力 1、磨炼意志是提高心理素质的根本途径 2、指导学生对自己情绪把握 “我以亲身的体会可以证实，当你处于精神痛苦时，如果有人能听你诉说衷肠，同时又不试图评判你，不替你承担责任，不打算改变你，你就会非常愉快” ——罗杰斯 （五）重视对大学生的性教育，培养成熟的恋爱观和科学的性观念 1、开展对大学生的性健康教育，形成科学的性观念 2、正确对待恋爱问题，明确恋爱与学习的关系 3、建立正常的异性交往，促进心理成熟 第二节 教师心理健康问题 一、教师常见的心理问题 （一）教师心理健康问题的表现 1、生理- 心理症状 ①抑郁 ②焦虑 ③抑郁焦虑并存 2、职业倦怠 3、交往面的狭窄导致闭锁心理 4、职业行为问题 二、教师心理健康问题的成因 （一）高强度超负荷的工作与相对偏低的工资福利待遇导致教师心态失衡。 （二）现有知识、技能的老化趋势与新知识、新技能的要求不断提高之间的矛盾。 （三）角色要求教师一再压抑消极情绪，往往造成零存整取的效果。 （四）工作与生活的多重压力、人际交往的高难度也使教师感到困惑。 （五）教师需要的多元化长期被忽视 （六）教师的职业特点与社会、家长的期望加重了教师的心理压力。 （七 教师所承担的多重角色所带来的心理冲突造成教师心理健康问题 （八）教师自我心理调控能力不足与心理问题排解、疏导渠道的缺乏。 三、促进教师心理健康水平 （一）教师自我认知策略 （二）正确对待挫折，掌握心理调适方法 1、自信、乐观的态度 2、调整情绪、减压 3、建立良好的人际交往 （三）充实内心环境 （四）学校应有针对性地促进教师的心理健康 思考题： 1、大学生常见心理问题有哪些？ 2、影响大学生心理健康的因素有哪些? 3、谈谈如何促进大学生心理健康 4、如何促进教师心理健康 * * 第一节 大学生心理健康教育 第二节 教师心理健康问题 学习考试障碍：1、 我想学但是学不进去；2、 我总是静不下心来学习；3、 我花费很长时间在学习上，但是都不见成效；4、 我学习上没有目标，缺少动力；5、 我英语成绩很差，总是提不上去。6、 我在中学里的学习优势没有了，我压力很大 7、 我在大学里奉行的考试原则就是：60分万岁！8、 我考试总是挂科，我很担心自己拿不到学位证 [案例一] 一天，小C由同乡陪同前来咨询。小C开口就问．“老师，我想转学，该怎么办手续?”，“转到哪里?”，“转回我家那边的大学”，“为什么要转学”——“呜呜”地哭起来。在咨询员的劝慰下，小C平静下来说道：我后悔不该来这里上大学，我简直呆不下去了，成天想家。早上醒来一睁眼就想到不是在家里，真不想起床。 在操场上跑步，听见广播里放的音乐有“妈妈”之类的歌词就要哭。课间休息，到处都听见这本地人的口音，总觉得是被抛弃到异地来的外乡人，总感到是在别人的地方，孤独极了。班上组织出去玩，我怎么也高兴不起来，反而愈玩愈伤心。 每天晚上熄灯后都在被窝里哭，也不知到什么时候