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身体是革命的本钱 一定要对自个好点 身体是革命的本钱,一定要对自个好点 2011年07月12日 　　1.养胃实用方法:1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。 　　2.常常被我们扔掉了的营养:1、扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮；2、扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；3、扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；4、扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；5、扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部。 　　3.【使你快速入睡六个方法】：1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦！ 　　4.【你是感性还是理性的人？】双手交叉（如图），看看你是哪个手的拇指在上面？1：左手拇指在上面：你是一个理性的人，做事爱动脑筋，不冲动，不容易被别人的语言打动，做事情逻辑性强；2：右手拇指在上面：你是一个感性的人，做事容易凭直觉，易动情，别人的言语对你有很大触动。 　　5.【健康十六宜】发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔腭，齿宜常叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，皮肤宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。 　　6.【被蚊子咬后的天然疗法】1.醋。如有许多咬伤，水泡澡+2.5 杯醋。2.芦荟。止痒、消肿、愈合。3.干抹肥皂在伤口上可止痒。4.小苏打粉和水混合成泥，可止痒、消肿。5.洋葱。6.天然薄荷牙膏。7.蜂蜜可防感染。8.细盐加水成膏。9. 茶树、 迷迭香、 印楝、 熏衣草精油 (用水稀释). 　　7.【第三只眼】必威体育精装版调查发现，合理利用生物钟更易心想事成：1、下午1点，提出加薪最容易获得首肯。2、傍晚6点，男人耳根最软。3、下午3点至8点，皮肤能充分吸收营养。4、下午3点，容易与恋人争吵。5、晚上9点至次日早6点，进食最易发胖。6、晚上11点到凌晨3点，是睡美容觉的黄金时间 　　8.【哪些食品能帮助孩子长高】:①牛奶，被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要;②沙丁鱼，是“蛋白质”的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼，或鱼松;③菠菜是“维生素的宝库”;④胡萝卜，儿童每天吃100克，很有益处;⑤柑桔，维生素A、B、C和钙的含量比苹果所含量还要多。 　　9.减肥七招：①多做燃脂运动：30分钟以上；②吃红辣椒：加快新陈代谢；③多喝绿茶：增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度；④少吃多餐：稳定体内的血糖水平；⑤不要过度节食：防止代谢紊乱；⑥保证每天吃早餐：加快脂肪的燃烧；⑦每天喝2～3杯牛奶：多消耗70%的身体脂肪 　　10.六个美肤小技巧1、牛奶洗面，对付脸色暗沉；2、周六周日不化妆；3、面霜加维生素E,，可以对抗皱纹滋生；4、保湿面膜上妆前必备，以便应付皮肤干燥；5、萝卜汁有妙用，可对付突然出现的暗疮；6、柠檬片敷眼，让眼袋远离.. 　　11.【美容小秘诀】 1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。 　　12.【吃水果，你会挑时间吗？】◆1、山楂不宜早上吃，尤其是脾胃虚弱者◆2、西柚早餐后吃，使大脑清醒◆3、红枣最好餐前吃，补充维生素C◆4、桃子也可餐前，有利于营养吸收◆5、菠萝可在午餐后食用，可以解油腻◆6、西瓜最好午餐后两小时再吃，摄入的营养素得以充分吸收 　　13.【中医五行养颜法】①脸色偏青应养护肝胆，食用酸味食物、不动怒、热水泡脚②脸色偏红应养护心血管，吃苦味食物、心态放平和③脸色偏黑肾脏有问题，适当吃海鲜、喝温开水④脸色偏黄保养脾胃，摄入糖分、饮食规律⑤脸色偏白注意肺和大肠，食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。 　　14.【6款瘦身食物 助你窈窕迎盛夏】：1、鳄梨：增加饱腹感、减少食量；2、大豆：有益心脏健康、消除便秘；3、黄瓜：美容护肤、美体；4、芦笋：促进肠道蠕动、预防大肠癌；5、豆芽：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症；6、圆白菜：排毒、抗氧化、美肤 　　15.【?可治病的食物? 】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4.感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝