什么是钢管舞.docxVIP

钢管舞英文名字Pole Dance;说起钢管舞,人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈.舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作.而到了21世纪初,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎.现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受. 其实,钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼.比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作.只要一放松,身体马上就会往下掉.钢管舞也会锻练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆.钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有塑身的纪录,好像得集合全身的力气.钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里,正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤,练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势.实践表明,初学者上了6堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,手臂练出的肌肉细长却很有力量.中国钢管舞国际化的开拓者依繁曾说:每一个人都应该练习钢管舞,每一个女孩都应该练习钢管舞. 钢管舞培训综观各钢管舞跳法,大概都差不多.先是在地上做暖身运动,然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作,或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后,舞蹈开始.要穿上高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋般,抚摸着钢管,准备沉醉其中.一开始要用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,再练习能够优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上,透露自信的表现,然后轻柔地跳回地上,而不管多变化几个动作,都要能熟练的结合不同姿势,才会看起来更有架式. 上海华翎国际钢管舞领舞DS培训学校全新旗舰店为华翎国际连锁培训机构在上海最大全新校区,于2013年3月8日正式开业.上海华翎国际钢管舞领舞DS培训学校全新旗舰店(浦东校区)及(长宁校区)斥巨资打造亚洲最豪华钢管舞教学条件及史上最强明星教练团队. 上海华翎国际钢管舞领舞DS培训学校全新旗舰店有着豪华教学条件,设有钢管舞豪华大厅,酒吧领舞大厅,爵士舞培训大厅,集体授课,单独一对一小厅授课.所有学员零基础教学,包学会为止,校区住宿教学系统一体化.开业新生报名可享受8折的优惠,新学员免费提供公寓住宿,教练班终身免费进修,全国75家连锁分店免费转校.免费推荐学员演出就业. 全国招生热线:021线咨询QQ:798833888 手机徐老师 舞蹈课程:钢管舞管秀,钢管舞技巧,风情艳秀,酒吧炫舞,欧美爵士,性感爵士等 『培训舞种』 酒吧炫舞,风情艳秀(成品舞) 爵士【Sexy jazz(性感爵士)、New jazz(新爵士)Reggae(雷鬼)、欧美爵士】 专业钢管舞、成品舞、舞蹈编排等. 『班级介绍』 一:业余班 适合以娱乐为主,对舞蹈富有浓厚兴趣、欲减肥塑身、 提升形象气质,并在聚会场合以展示舞技作为娱乐的人群. 开课时间为晚上18:00后 二:专业演出班 适于想从事酒吧领舞、舞蹈表演的学员,具备全能职业DS技能, 可以在任意演艺场所轻松自如的展开舞蹈演出工作. 开课时间下午13:30-18:00 三:专业(单项/多项)教练班 适于欲成为健身房教练或专业舞蹈老师的学员,挑战高薪. 同时具备全能职业DS技能,并颁发各舞种的高级教练证书. 同时具备全能教练的所有技能. 开课时间下午13:30-18:00 『推荐理由』 1.拥有300平方米左右的活动面积,钢管是上海学校最多的一家. 2.上课方式为循环教学,学生随到随学,教练按照每个学员的进度来教学. 3.学校体制为全日制,并且专门针对零基础的学员哦! 注:要来校参观、试课或咨询报名的学员请提前一天以上 拨打电话预约,我们会提前安排工作