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关于用划步作为一项游泳水感选材指标的探讨 目 录 1、前言 2、研究对象与方法 2.1研究对象 2.2研究方法 3、结果与分析 4、结论 关于用划步作为一项游泳水感 选材指标的探讨 摘要 本文从具体的划频、划步的数据中分析出运动员的水感程度，为教练员提供可靠的选材指标和提高划水效果的依据。 关键词 划步、水感、选材 1 前言 良好的水感（水性）是世界所有优秀游泳运动员共有的优点，选拔优秀游泳运动员水感（水性）是非常重要的指标之一，划步指标能为运动员提高划水效果，目前水感定量化的测试工作，不能容易做出准确客观的评价，本研究试图用划步作为一项水感选材指标，特别是为基层游泳教练员提供重要的训练，选材依据。 2 研究对象与方法 1）盘龙区少体校游泳队学生14名 2）2013年第十二届全国运动会游泳比赛前16名选手 2.2研究方法 1）文献资料研究 2）测出盘龙区少体校游泳队学生划步实际值进行分析比较研究，具体方法如下： 准备活动后学生休息20分钟左右，然后进行25米自由泳，25米蛙泳教学比赛，赛中计取们每个25米的成绩和划手次数，按公式分别计算出划频，划步，最后将所得数据进行分析比较。 划频=（动作次数×60）÷成绩（次/分） 划步=（比赛距离+出发距离）÷动作次数（米/次） 3、结果与分析 3.1 对竞技游泳水感的认识 竞技游泳与花样游泳，水球等水上项目不同，是竞速项目，竞技游泳的水感是指过动员水中运动时，大脑神经系统通过身体各部的感受器对水的阻力变化的感觉来支配调整肌肉的用力程度，用力方向和控制自身动作的能力，是指人将各种运动素质（如力量、速度、节奏感等）转换到水中的能力，是人体生理机能，心理素质，身体素质的一种综合表现形式。 水感是人体水中运动能力的外观反应，是能够看得见，感觉得到的。 3.2 划步是反应与评价运动员水感水平及效果的有效指标之一。 划步是指每次划水身体产生位移的距离，用（米/次）表示。 划步能够反应评价水感优差的原因有两个： 1）划步可以反应人水中运动时身体各部对水的阻力变化的感觉能力和大脑神经系统支配肌肉用力方向控制自身动作的能力。 水是一个特殊的环境，在水中运动主要是依赖于人的本体感觉（包括对水的阻力变化的感觉和对自身动作控制的感觉），感觉好的人动作能够做到位，手在水里能划上水，动作实效好，划步长，感觉差的人，手在水中找不到水动作做不到位，划水实效差，划步短，这点在观察运动员水下技术动作时很容易见到，优秀运动员在划臂时都有控制手形变化找水的动作，水感差的运动员这个动作几乎没有，检查运动员是否划到水的指标就是划步。在日常训练中教练员对水感好的孩子第一印象是他（她）游起来见走，见走就是指他（她）身体位移的幅度大，身体位移幅度就是划步，因此在人认为划步可以反应运动员的水感水平，当前世界优秀游泳运动员的划步都较长，请见表一 2013年第十二届全国运动会游泳比赛前十六名运动员赛中技术统计表 项目 女子 男子 成绩 划频 划步 成绩 划频 划步 50米自由泳 25〃 59.37 1.82 22〃82 60.25 2.01 100米自由泳 55〃93 48.90 2.08 50〃20 50.00 2.25 200米自由泳 2＇00〃78 45.56 2.15 1＇49〃88 45.25 2.32 400米自由泳 4＇14〃07 47.06 1.94 3＇53〃32 44.63 2.22 800米自由泳 1500 8＇34〃17 49.50 1.81 15＇11〃14 43.38 2.19 100米仰泳 1＇02〃81 45.56 1.99 56〃40 46.25 2.17 200米仰泳 2＇13〃19 38.18 1.98 2＇00〃98 40.50 2.34 100米蛙泳 1＇10〃64 50.06 1.63 1＇02〃69 51.06 1.77 200米蛙泳 2＇31〃14 41.87 1.85 2＇15〃51 40.25 2.12 100米蝶泳 1＇00〃96 53.19 1.77 54〃38 51.90 2.01 200米蝶泳 2＇12〃97 50.38 1.75 2＇00〃19 48.00 2.01 水感差的人是很难达到的。 2）划步能够反应运动员将运动素质转换到水中的能力。 人在水中运动与在陆地上运动完全不同，陆地上运动能力强的人不一定水中运动能力也强，这中间有一个运动能力从陆到水的转换问题，人与人之间运动素质转换能力是不同的，有的人转换能力强，有的人转换能力差，有的人可以把自己最大力量的40%转换到水中，有的人只能转换10%，这就是我们在训练中常遇到一些很强壮，很有力的人下水游还不如那些比他们弱，素质比他们差的人的原因，我们把运动员运动能力的转换能力也在游泳水感的范畴，用划