第六讲_健康进食预防进食障碍课件.pptVIP

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2018-06-22 发布于贵州
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第六讲_健康进食预防进食障碍课件.ppt

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第六讲_健康进食预防进食障碍课件

第六讲合理进食、预防进食障碍 ;主要内容;一、儿童青少年膳食指南;;健康的进食行为;健康进食行为的好处;体重控制行为目标;体重控制行为目标;二、预防进食障碍过去大家都用过哪些减肥方法？有什么感受？;不健康的减肥行为;是否有人听说过或经历过这些行为？;有谁有过下面这些经历？;（一）节食和进食障碍; 常见的节食方式有：绝对禁食——1整天或几天都不吃东西；空顿、漏餐——吃饭时间不吃饭，如：不吃早餐或晚餐；进食量极少——只吃极少量食物；或不吃主食；吃代替餐——只吃市场上卖的营养餐包；吃非食物代用品，如：魔芋制品等等；;进食障碍病人;（二）进食障碍的短期影响;维生素A缺乏;维生素B1 缺乏维生素B2 缺乏;维生素C;维生素D;（三）进食障碍的长期影响;;实例;神经性厌食症的危害; 进食障碍是一种心理疾病。主要包括神经性厌食症、贪食症。 1、主要表现：青少年男女表现出对超重、肥胖的过分担心有不健康的节食行为发生患有神经性厌食和贪食症的人都过分在意能量摄入有全天禁食、漏餐、吃饭时只吃极少量主食或仅吃蔬菜水果或不吃主食的现象（神经性厌食）贪食症患者则经常在大量进食后又自己诱发呕吐，将吃进去的食物吐出来。他们都可能有运动过量的现象身高、体重增长不够; 2、进食障碍的危险行为;3、节食的危害; 4、停止节食行为的理由;5、在减肥过程中如何预防进食障碍;6、健康生活方式;要有自信;