大学健美概论教案.doc

二○一三——二○一四学年第二学期 体 育 学 院 健美操概论 教案 主讲教师 高倩倩 职称 课程类别 课程代码 专业 健美操 年级、班级 周次 授课内容摘要 课时 1 第一章 健美操运动概述 2 2 第二章 健美操术语 2 3 第三章 健美操基本动作 2 4 第四章 健美操教学（一） 2 5 第四章 健美操教学（二） 2 6 第五章 健美操教学课 2 7 第六章 健美操的创编 2 8 第七章 健身性健美操训练法（一） 2 9 第七章 健身性健美操训练法（二） 2 10 第八章 竞技性健美操训练法（一） 2 11 第八章 竞技性健美操训练法（二） 2 12 第九章 健美操运动的科学理论基础 2 13 第十章 评价健美操运动效果的指标和方法 2 14 第十一章 形体健美操 2 15 第十二章 俱乐部健美操教学 2 16 第十三章 健美操示范套路 2 17 期末复习 2 18 期末复习 2 教学进度 授课章节： 第一章 健美操运动概述 一、目标要求：通过本章学习认识并了解健美操运动，正确理解健身健美操、表演健美操和竞技健美操的概念、特点及功能。了解健美操的起源以及在国内外的发展简况，国内外都有哪些重大赛事和活动，了解健美操项目的组织机构。 二、教学重点和难点：教学重点健美操的分类与特点、教学难点健美操运动的功能与价值。 三、学 时：2 四、教学方法：多媒体教学与课堂讨论相结合 五、参考书目： 1、《健美操 体育舞蹈》，高等教育出版社，2006年6月。 2、《健美操运动教程》，北京体育大学出版社，2007年7月。 3、《现代健美操训练方法》，北京体育大学出版社，2005年1月。 4、《健美操教程》，人民体育出版社，2000年12月。 5、《舞蹈与健美操》，高等教育出版社，2003年。 6、《健美操与体育舞蹈》，浙江大学出版社，2001年10月。 六、课后习题： 教学过程 第一节 健美操运动的分类与特点 一、健美操运动的分类 1.健身健美操 2.竞技健美操 3.表演健美操 二、健美操运动的特点 1. 健身健美操的特点：保持有氧代谢、广泛的适应性、注重个体差异、健身的安全性 2. 竞技健美操的特点：以传统健美操为基础、高度的艺术性、强烈的节奏性 第二节 健美操运动的功能与价值 一、健美操运动的功能 1.增进健康美功能2.塑造形体美功能3.缓解精神压力，娱乐身心功能4.医疗保健功能 二、健美操运动的价值 1.健美操是一项全面促进身体健康的运动2.健美操运动市场广阔3.健美操表演与比赛有利于丰富群众的业余文化生活 第三节 健美操运动发展简况 一、国际健美操运动发展简况 （一）健美操运动的产生与发展 1.健美操起源于1968年，最早出现在美国太空总署，是医学博士库伯尔（Cooper）为太空人所设计的体能训练内容。 2.健美操作为独立的体育运动始于20世纪70年代末，其标志是“简·方达健美操”的出现。 3.首届国际健美操比赛是由国际健美操联合会于1993年在日本举办的，该协会现在每年仍举办健美操世界杯赛。比较著名的比赛还有由国际健美操冠军联合会每年举办一次的国际健美操冠军赛；国际体操联合会从1995年开始举办的健美操世界锦标赛。 （二）健美操国际组织及活动 1978年10月中国体操协会加入了国际体操联合会[International Gymnastics Federation]成为其会员国。 国际体联【FIG】是世界上历史最悠久、规模最大的国际单项体育组织之一，成立于1881年7月，总部设在瑞士，原有体操、艺术体操等项目。于1994年接受健美操为其正式的比赛项目，并首次颁布竞技健美操竞赛规则，每四年修改颁布一次规则。从1995年开始每年举办FIG“健美操世界锦标赛”，从2000年起每逢双数年举办世界锦标赛。中国健美操协会只参加FIG健美操委员会组织的国际性的健美操比赛。 二、我国健美操运动发展简况{p8} （一）我国健身健美操运动的发展 健美操于20世纪80年代传入我国。 1984年北京体育学院成立了健美操研究组。1985年由北体创编并推广的“青年韵律操”等六套健美操，在全国各大院校受到喜爱。1986年北体编写的我国第一部《健美操试用教材》出版，并正式在北体本科生中开设了健美操选修课。 1992年经民