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准备活动改革创新在体育各项目教学中价值探究 　　摘要： 准备活动是体育课教学中一个不可缺少的环节，但这个环节的重要性却经常被部分体育教师轻视或忽略。本文着重从准备活动在体育课教学中的价值体现以及今后准备活动在体育各项目教学中改革创新的方向来详细阐述，旨在让高校体育教师都能重视且改进体育各项目教学中的准备活动部分，进而提高体育教学的课堂效果。 　　Abstract： Warming up is an indispensable part in physical education teaching， but the importance of this part is ofen ignored or lightly by the physical education teachers. This artical focuses on the value of warming up as well as the future direction of warming up reform and innovation in various sports of physical education teaching， the pourpose is to make college physical education teachers feel important and improve the warming up in various sports of physical education teaching， and to improve teaching effects. 　　关键词： 体育教学；准备活动；改革创新；价值 　　Key words： physical education teaching；warming up；reform and innovation；value 　　中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2012）35-0265-02 　　1 准备活动的涵义及重要性 　　1.1 什么是准备活动 准备活动是指在比赛、训练和 　　体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。[1] 　　1.2 准备活动的重要性 无论在体育比赛、训练或体 　　育课堂中，都少不了准备活动。合理有针对性的准备活动对于人的生理和心理方面都起着无法衡量的重要作用：① 在生理方面，准备活动可以使体温升高，使肌肉的粘滞性下降，提高肌肉的收缩和舒张速度，增加肌力；可以引起血液循环和呼吸系统的积极性变化；可以使体温升高，促使关节囊分泌更多的滑液，以减小关节的摩擦力，加大关节的灵活性，从而预防韧带和关节的损伤。[2]②在心理方面，合理的准备活动能充分提高学生的上课积极性，最大限度地让学生在体育课堂上产生极大的愉悦心理，使学生在这种亢奋的精神状态下更快更好地掌握要学习的技术动作，进而提高课堂效果，快速有效的完成本次课的教???任务。 　　2 目前高校各体育项目教学中准备活动的形式 　　2.1 研究对象与方法 作者以山东省部分高校（中国石油大学、青岛农业大学、青岛科技大学、琴岛学院、山东理工大学等）的公共体育课堂教学中的准备活动部分为研究对象，其中包括田径课、球类（篮球、排球、足球、羽毛球、网球等）项目课程、健身类（健美操、啦啦操、瑜伽、体育舞蹈、民族传统体育、舞龙舞狮等）项目课程等。运用文献资料法、教师访谈法以及问卷调查法（其中向学生发放调查问卷500份，回收495份，无效问卷1份）等对所要阐述的问题进行详细的查阅和分析总结。 　　2.2 结果分析 在调查问卷中，作者针对体育各项目教学中的准备活动部分设置了三个方面的问题，分别是：准备活动的形式多样性、准备活动的单一枯燥性和无准备活动。 　　从表1可以看出，各体育项目教学中的准备活动跟体育项目的性质也有很大关系，而且准备活动的单一枯燥性主要表现为徒手操，即在班长的带领下做一些上下肢的伸展或拉伸练习。这种准备活动占据了体育课准备活动形式中的85%以上，甚至有的体育老师上班几十年，准备活动一次也没有更新过。 　　图1的结果显示出体育教学中项目群的特点，有些体育项目课堂中准备活动部分好组织一些，而有些体育项目则相反。作为一名体育教师，再难组织的课堂我们也应该有信心上好，当然也有个别体育教师在上课时不做准备活动，直接就进入基本部分的技术动作教学，这就直接导致了课堂中学生运动损伤的不可避免性。 　　3 体育各项目群教学中准备活动部分改革创新的方向及价值 　　3.1 田径教学中准备活动改革创新的方向 在高校中实施学生自主选课以来，田径课一直都是备受冷落，而田