促进幼儿身心和谐发展“三浴”锻炼.docVIP

促进幼儿身心和谐发展“三浴”锻炼 　　“三浴”锻炼指有目的、有计划地利用空气、日光、水等自然因素进行的锻炼，它能有效地增强幼儿体质，预防疾病，促进幼儿身心的和谐发展。 　　二十世纪五十年代，我园借鉴前苏联的幼儿教育经验，利用园舍的自然环境，让幼儿光着上身、穿着短裤、戴着墨镜躺在草地上，不断地转动身体，充分地进行阳光浴和空气浴，最后在简易冲淋房进行水浴冲淋。虽然那时条件简陋、人员紧张，但我园坚持开展“三浴”锻炼，对增强寄宿制环境中的幼儿的体质及环境适应能力、降低传染病的发病率起到了较好的作用。 　　二十世纪九十年代末，随着物质生活水平的提高和居住条件的改善，城市幼儿大多营养过剩，缺乏体育运动。为此，我们将“三浴”锻炼与体操、跑步、游戏等活动结合起来，加大运动量，使“三浴”锻炼在增强幼儿体质、控制肥胖方面发挥积极的作用，同时促进幼儿意志品质的发展。 　　如今，随着研究的深入，“三浴”锻炼已成为我园运动课程的主要组成部分。结合市级重点课题“幼儿园‘三浴’锻炼有效性”的实践研究，我们将“三浴”锻炼的着力点落在促进幼儿的身体、心理和社会适应能力和谐发展的目标上，积累了丰富的经验。具体做法如下。 　　一、合理安排 　　首先，我们将两个小时的户外活动时间安排为上午一小时的“三浴”锻炼、中午半小时的户外散步以及下午半小时的户外活动。一般“三浴”锻炼的时间安排在上午8：45～10：30之间，每次为一小时，其中包括半小时的空气浴、阳光浴和半小时的水浴。这样的安排既能使幼儿避免夏季在烈日高温下活动，又能保证幼儿在春、秋、冬季充分沐浴在阳光下，还能确保更多幼儿（现在幼儿园为非寄宿制）参加锻炼，进行有氧运动。在一周的锻炼中，体育教学活动和区域性自主运动游戏有机结合，互相支持。 　　其次，我们会按季节及气候的变化安排“三浴”锻炼。春末、夏季、秋初时节，气温较高，孩子们在活动开始就可以脱掉衣服，女孩着背心和短裤，男孩只着平角短裤，让身体各部位暴露在空气中、阳光下；寒冬时节，气温太低，孩子们在刚开始活动时先脱去厚厚的外套??等热身运动后再脱去其他衣服，只剩棉毛衣裤。我们大多在户外进行“三浴”锻炼，如果碰到雨雪天或阴霾天气就在室内进行。室温不应低于20℃，锻炼时可逐渐减少衣服，最后只穿背心和短裤。 　　第三，有效的“三浴”锻炼要符合幼儿的运动生理规律，合理安排运动难度、运动量。科学、适量的生理负荷和心理负荷可以使幼儿通过一定的努力完成任务，体验到成功的喜悦，增强自信心，形成活泼开朗的性格，以达到科学、有效锻炼的目的，有利于幼儿形成良好的意志品质和环境适应能力。 　　二、注重趣味性 　　我们发挥园舍大、绿化好的优势，利用宽阔的草地、富于变化的小路、丰富多样的运动器材，创设丰富的运动环境，如轮胎山、竹梯墙、钻圈隧道等，有难有易，让幼儿自主选择，以激发幼儿的运动兴趣，满足不同层次幼儿的需要。 　　为了提高孩子们的兴趣，增强活动的有效性，我们在体育教学活动中创设游戏情境，使幼儿在轻松愉快的氛围中进行“三浴”锻炼。如体育教学活动“玩布条”呈现了“乘风破浪”“海底探险”“勇往直前”等多个游戏情境，不仅帮助幼儿发展了基本动作、运动能力等，还提高了幼儿的合作能力及环境适应能力。又如，体育教学活动“垫子乐翻天（见附）”包括热身运动、基本动作练习、放松运动和水浴四个环节，设计了“小螃蟹”“冲浪”“学做蜘蛛侠”等多个游戏情境，使幼儿经历了不断挑战自己、建立自信、感受运动乐趣的过程。 　　为了增强趣味性，有时我们会将“三浴”锻炼与其他活动结合起来。比如，为了激发幼儿对水浴冲淋的兴趣，增强幼儿水浴的自主意识和能力，我们从嬉水入手，提供各种颜色、式样的小浴擦，让幼儿自主选择。同时，我们把正确的冲淋和擦洗步骤、各部位擦洗的次数，用图示的方式张贴在浴室墙面，并以轻快、节奏感强的音乐为背景，再配上琅琅上口的儿歌，使幼儿充分体验水浴的乐趣。 　　三、坚持保教并重 　　不同幼儿的身体素质、个性心理特征都存在差异，这就要求我们在组织“三浴”锻炼时考虑幼儿的个体差异，不要整齐划一。由于在“三浴”锻炼中孩子们的身体基本上是裸露的，所以遇到气温骤降或其他气候突变的情况，一些体质较弱的孩子可能会不适应甚至得病。因此，做好保育工作非常重要。例如，体弱的孩子对气温和水温的适应能力都较差，所以教师会让他们在气温稍高时再脱去衣服或留一件小背心，水浴温度也可稍高一些。目的是给予他们更长的适应时间。有些孩子虽然体质较好，但生性胆小，特别怕水、怕淋浴等，教师便耐心鼓励，悉心指导，想方设法消除他们的害怕心理。 　　在幼儿锻炼的过程中，保健医生要加强监督，随时观察幼儿的情绪、面色，做好测定脉搏等工作，协助教师细心照顾个别体弱幼儿。在水浴时，保健医生需将室温控制在23℃左右，水温控制在35～40℃左右，并给予幼儿方法上的指