巴西外国足球训练材料小场比赛中提高创造性.docx

从小场比赛中提高创造性 目录 一 综合训练与分类训练的对比 二 巴西综合循环训练 三 综合小场比赛 四 综合战术比赛 第二章 巴西综合循环训练 定义： 循环训练是通过不同的站数设置（3、4、5、6??）、时间的安排（30秒、45秒、1分钟、2分钟、5分钟、10分钟??）、重复次数（5、10、15、20??）的安排而进行的。 循环训练的类型： 身体循环训练 — 集中在体能训练 技术循环训练 — 集中在单个技术 综合循环训练 — 融合身体、技术、战术各方面在一起的结合比赛实际训练 综合循环训练的目的在于把技术训练融入到攻防和小场比赛有压力的对抗中。本章主要集中在3个方面： 技术训练和攻防 – 1v1、2v1、2v2?? 技术训练和小场比赛 位置和区域的技、战术训练（后场、中场、前场） 建议综合训练放在训练的开始部分，然后在逐渐过度到比赛或者战术训练。 综合循环训练 – 1 组织：无间歇6站循环，每人1球。半场区域。 方法描述：第一站：双脚运球。 第二站：传球给教练并绕过标志人。 第三站：面对防守队员和球门1v1。 第四站：快速跑过绳梯+球门前防守头球。第五站：带球绕标志杆后射门。第六站：跳过跳架+防守进攻队员15秒钟+在同样的区域（5*5米）15秒钟控制球避免被下一位队员抢球。 观察：在1v1的情况时，第一名队员作为进攻队员，第二名队员作为防守队员，只有当防守成功后才继续下一站的练习，进攻失败者将留下担当防守队员的角色。 指导要点：- 紧凑的训练 - 进攻和防守的情形 - 1v1的情形 装备：球、人体障碍物、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯、跳架、移动球 综合循环训练 – 2 组织：无间歇7站循环，每人1球。 方法描述：第一站：双脚运球。 第二站：传球给教练并绕过标志人。 第三站：带球绕过标志杆，短传中给第四站队员。 第四站：灵活移动过标志桶+射门。第五站：两次头顶球+控球+快速运球绕标志杆。第六站：1v1情况下防守进攻队员15秒钟+在同样的区域（5*5米）15秒钟控制球避免被下一位队员抢球。 第七站：假动作过人体障碍物+射门。 观察：在1v1的情况时，第一名队员作为进攻队员，第二名队员作为防守队员，只有当防守成功后才继续下一站的练习，进攻失败者将留下担当防守队员的角色。 指导要点：- 紧凑的训练 - 进攻和防守的情形 - 1v1的情形 装备：球、人体障碍物、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯、跳架、移动球 综合循环训练 – 3 组织：无间歇4站循环，每人1球。 方法描述：第一站：将球传给教练后跑绳梯+接教练回传球（标志杆位置）+面对门将1v1。 第二站：传球给教练并绕过标志杆+接球后运球与防守队员1v1。 第三站：传球给教练+跳过跳架+10*10区域两球门1v1。第四站：传球给边路的教练并接其传中球+禁区内1v1争抢（地滚和高空球）。 观察：在1v1的情况时，第一名队员作为进攻队员，第二名队员作为防守队员，只有当防守成功后才继续下一站的练习，进攻失败者将留下担当防守队员的角色。 指导要点：- 紧凑的训练 - 进攻和防守的情形 - 1v1的情形 装备：球、人体障碍物、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯、跳架、移动球 综合循环训练 – 4 组织：无间歇6站循环，。 方法描述：第一站：绳梯。第二站：带球绕过标志杆。 第三站：在小场地进行1V1—5*5码（压迫紧逼）。第四站：对角线传球+带球穿越障碍物。第五站：在标志绳两端进行3-4次超过膝盖高度的空中传球。第六站：将球侧面传向教练+在禁区内进行1V1挑战。 观察： 第三和第六站的1V1遵循“先到达原则”，即第一个碰到网格或标志物的人将成为进攻者，第二名运动员将成为防守者。 变化：室内足球、足球橡胶和尺寸的不同。 指导要点：- 经济适用的训练 - 传球技巧 - 球的控制 - 进攻和防守站位 - 不同情境下的1V1训练 装备：球、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯。 综合循环训练 – 5 组织：无间歇6站循环，。 方法描述：第一站：对角线运球。第二站：在10*10码的小场地内进行1V1，共4个球门30秒时间。 第三站：向后逆向传球（两脚）。第四站：传球后套。第五站：给球后绕过人形障碍物传中。第六站：教练将球传入禁区并进行1V1挑战。 观察： 第三和第六站的1V1遵循“先到达原则”，即第一个碰到网格或标志物的人将成为进攻者，第二名运动员将成为防守者。 变化：室内足球、足球橡胶和尺寸的不同。 指导要点：- 经济适用的