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《第九课赶走坏习惯课件》小学心理健康教育鄂科版二年级全一册课件

问题 1、 大雄有哪些坏习惯? 2 、大雄的坏习惯对他带来什么影响? 3、我们该怎么帮助大雄改掉这些坏习惯? 我们身边的坏习惯 1、生活中:赖床,不吃早饭,不爱刷牙等 2、学习中:注意力不集中,上课爱开小差;课前不预习,课后不复习等 坏习惯投诉信 我要投诉(睡懒觉)这个坏习惯,因为它(让我的大早上的美好时光在睡眠中度过,正事都没有干成)。 (1)请大家将手掌张开,再交叉十指。 (2)现在请大家刻意改变一下,即刚才在上的拇指改在下。 (3)按第二次改过来的动作,然后用力重复三次。 (4)最后一起重复21次。 小秘笈 坏习惯是可以改变的,只要我们不断重复跟坚持。 人在21天内可以形成一种新的习惯倾向,并且在90天左右内固定为一个新的习惯。 坏习惯改造箱 1.锁定一个好习惯,制定明确的目标 2.做好计划与记录 3.坚持一个月 4.了解你的收获 1.锁定一个好习惯,制定明确的目标 2.做好计划与记录 3.坚持一个月 4.了解你的收获 改造箱我带着 按照改变坏习惯的四个步骤; 把刚刚投诉的坏习惯变成好习惯; * 快点把坏习惯 扔进改造箱来吧! 赖床 按时起床 日期 第一天 第二天 第三天 。。。 。。。 实际 6点45分 6点40分 。。。 。。。 。。。 计划 6点半 6点半 。。。 。。。 。。。 起床时间表 *

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