第十一章一般休闲运动.pptxVIP

一般休闲运动;一、武术;武术：以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的中国民族传统体育项目。;武术在我国有悠久的历史，它的产生缘起于我国远古祖先的生产劳动。在原始社会生产力极为低下的条件下，人们为了生存的需要，就必须依靠群体力量同自然界搏斗。在狩猎的生产活动中，人们不仅靠拳打、脚踢、躲闪等徒手动作与野兽搏斗，还拿起石头、木棒与野兽抗争，逐渐积累了劈、砍、刺的技能经过不断的总结与创新，最终形成了武术。随着我国社会主义历程的发展，武术成为社会主义文化和人民体育事业的一个重要组成部分，在不断地壮大发展。 ;武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类： 1、套路运动 2、搏斗运动 ;套路运动是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家。它的技击方法是极其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。;拳术、器械、对练、集体表演;拳术：是徒手练习的武术套路运动。 武术拳种的种类： 武术拳种多种多样，可以说上名字派别的就有几百种，但是主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳等。 ???? ;长拳;太极拳;南拳;形意拳;八卦拳;通背拳;象形拳;（二）器 械;刀术;剑术;枪术;棍术;（三）对 练;?1.徒手对练这是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。如对打拳、对擒拿、南拳对练、太极拳对练、八极对接等。 ?2.器械对练这是以器械的劈、砍、击、刺等技术组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练，双与软对练等多种形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。 ??3.徒手与器械对练一方徒手，一方持器械进行的攻防对练。如空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。;（四）集体表演;一、舞狮;舞狮，又称“狮子舞”、“狮灯”、“舞狮子”， 多在过年过节和喜庆活动中表演。 狮子在中国人心目中为瑞兽， 象征着吉祥如意， 从而在舞狮活动中寄托着民众消灾除 害、 求吉纳福的美好意愿。 ;舞狮代表欢乐，代表幸福，代表人们心中的祝福，是生活美好的象征！ ;岭南醒狮，又名南狮， 以各种高难度动作著称 其实它最早是从西域传入的， 狮子是文殊菩萨的坐骑， 随着佛教传入中国， 舞狮子的活动也传入中国。 狮子是汉武帝派张骞出使西域后， 和孔雀等一同带回的贡品;最初北狮在长江以北较为盛行； 而南狮则是盛行于华南，南洋及海外。 近年亦有将二者溶合的舞法， 主要是用南狮的狮子，北狮的步法， 称为“南狮北舞“。 ;北狮的造型酷似真狮， 狮头较为简单， 全身披金黄色毛。舞狮者 (一般二人舞一头)的裤子， 鞋都会披上毛， 未舞时看起来已经像是维肖维妙的狮子。 狮头上有红结者为雄狮，有绿结者为雌狮。 北狮重在表现灵活的动作，与南狮着重威猛不同。 舞动时则是以扑、跌、翻、滚、跳跃、擦痒等动作为主。 ;南狮又称醒狮，造型较为威猛，舞动时注重马步。南狮主要是靠舞者的动作表现出威猛的狮子形态， 一般只会二人舞一头。 狮头以戏曲面谱作鉴，色彩艳丽， 制造考究，眼帘和嘴都可动;传统上， 南狮狮头有「刘备」、 「关羽」、 「张飞」三中样式之分。 三种狮头， 三种颜色， 三种装饰， 舞法亦跟据三个古人的性格而异;文化底蕴： 祭祀仪式 图腾崇拜 民族精神;;;四灵之首 The head of four holly animals;;;;;;;;;赛龙舟发源于中国，在东亚、东南亚地区是盛行的民间活动。龙舟是船上画着龙的形状或做成龙的形状的船。赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，多是在喜庆节日举行。是多人集体划桨竞赛。赛龙舟最早兴起于汉代。赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出我国传统的悠久历史文化继承性和人们的集体主义精神。;端午节龙舟赛、元宵节舞龙(也称舞龙灯、耍龙灯)及二月二龙头节是大东亚龙文化区重要的民间活动，因为中华文化的传播，也因为东南亚华人多，如新加坡、马来西亚等华人区流行。;毽子种类可分为鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等几种。;毽子的基本踢法，主要有盘、拐、绷、蹬四种，用脚内侧踢为盘，用脚外侧踢为拐，用脚面踢为绷，用脚掌踢为蹬，用脚趾踢为挑，用脚后跟踢为磕等。;; 踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。磕、