npl之锚准人生目标.pptxVIP

锚定自己想要的资源状态 我们从考虑怎样为自己制造一个想要的状态入手。锚的过程包括把目前的体验与一种特殊的视觉、声音或接触联系起来．也就是说，与一个与你有联系的情景联系起来。这种联系过程随后能让你运用锚重新接近同样的体验。 建立一个资源锚的过程就是建立神经链的过程。我们在生活中经常无意识中建立很多这样的神经链。特定的刺激下产生某种感受。锚的类型视觉型心锚（爱情信物）、 听觉型心锚（一首过去的歌）触觉型心锚 （妈妈的吻）味觉型心锚（一种非常好喝的酒） 嗅觉型心锚（一种使人作呕的气味）记住锚定过程中的关键因素：(1）在建立锚之前，完全和资源状态体验联合起来。(2)让锚定的感觉强烈一些。(3)用明显、特殊且容易仿制的锚。(4)在体验要达到最强的部分时，建立这个锚。(5)用同样的锚去的产生同样的体验。为自己对别人产生的影响负责 为他人设立锚的过程与为自己设立锚的过程完全一样。要知道建立描的时间，但问题是你不可能总是很容易地知道他人的最高强度点发生在什么时候。你要依靠自己的观察能力，从他们的外部行为中发现这个时间。通过建立和谐关系以及采用第2位置，你可以学会捡查这个高峰状态发生在什么时候。其他方面的过程和你为自己建立锚的过程完全一样。转换状态 我们经常无意识中建立了一些无效状态的锚，如恐惧、焦虑 ，只有某种情境一出现就触发这种状态，通过抽离的技术可以使这种锚消失。 我们可以从无效状态转到资源状态。 当你发现自己滑进无成效状态，你可以通过锚技术很快进入有成效状态。回忆你觉得特别有成效的时刻，让自已重新进入那种情景，重新找到那种感觉。最后．你会发现由无成效状态转移到有成效状态的过程变得自动化了。你的无意识心理为你完成了这种转换．而无须有意识地想它通过学习固定锚，你将把策略稳固下来。形成强烈进取状态步骤第一步：强烈的内在激励；通过内在意像的次感元设定想要的结果，逃避不想要的结果，形成强烈的内在动力；第二步：对做事的方式和结果设定理想化的标准，严格要求；第三步：把困难或问题向下归类，就是说变成尽可能具体化的可操作完成的小目标第四步：结合现在与未来的时间框架；做眼前小事情时同时能够想到未来完成大目标时的影像；第五步：真实地做着自己设想的事业，投身其中会激发 起更大的热情；第六步：只与自己比较，不要与别人攀比。每天觉得自己有进步，每天进步一点点…改变行为习惯1、明确你想要的状态以及什么阻碍你达到想要的状态2、找出改变的强烈意愿，改变可以带来很大的快乐，不改变会有很大的痛苦，尽可能想象具体细节3、打破旧的习惯状态4、找到新的替代行为5、通过重复强化新的行为神经链6、测试一下效果。中国企业实践辅导第一品牌欢迎您和我们联系！香港人文比佛利企业管理顾问有限公司TEL:023FAX:023ADD:重庆市南岸区南城大道7号WEB:李哲贤博士著作：《区分的智慧》