网球运动员发球技术探索与分析.docVIP

网球运动员发球技术探索与分析 　　摘 要 本文研究的是网球运动员的发球技术问题。文章首先对网球运动员的发球技术动作做了简要的分析，然后又探讨了影响网球运动员发球技术的几个因素，并据此进一步提出了有针对性的几点训练建议。 　　关键词 发球技术 网球 影响因素 训练建议 　　在现代网球运动中，发球是最为关键的得分手段之一，也是运动员唯一一个可以根据自己的想法去充分发挥的技术。在比赛的过程中，网球运动员能否凭借成功的发球来打开局面，占据比赛的主动地位，与其发球技术的优劣有着直接的关系。但是发球技术环节复杂、技术限制也相对较多，如何在这种情况下取得良好的成绩及成为了每个网球教练员和网球运动员所共同关注的一个课题。鉴于此，本文就对网球运动员发球技术的相关问题进行了探索与分析，希望对网球运动员的训练有所助益。 　　一、网球运动员发球技术动作的分?? 　　（一）网球运动员发球过程的基本动作分析 　　网球运动员发球的技术动作通常分为：准备姿势、挥拍、挥拍触球以及随挥动作等几个部分。而如果将其进一步细分的话，又可分为六个主要的阶段，即：准备站位阶段、抛球阶段、过渡阶段、向后挥拍阶段以及向前挥拍击球阶段以及随动阶段。 　　其中，准备站位阶段指的是运动员从有发球意识的出现，一直到球拍与球分离的时刻之间的阶段。在这个阶段中，运动员通常要做的是：保持两脚之间的间距约与肩同宽，同时寻找自己在日常训练的过程中所形成的最佳的动作节奏和细微动作之间的配合； 　　而抛球阶段，则指的是球拍与球分离的时刻起，一直到球与运动员的手之间分离的时刻止。在这个阶段，网球运动员通常需要做的是：利用自身的协调能力来用力，以肩为支点，直臂将球抛起，抛出球的高度一般为球拍的长度和手臂的长度之和再加20厘米左右。在这个过程中，网球运动员应切忌出现仅用手指或者手腕的力量来完成抛球动作的情况； 　　过渡阶段。过渡阶段指的是从球离手的时刻起至膝关节屈膝最大，也就是身体位于最低的位置至。在这个阶段，多数网球运动员倾向于选择上步并腿的过渡方式，以利用自身重心的快速前移来增加发球的力量； 　　向后挥拍阶段。向后挥拍阶段指的是从运动员膝关节屈膝最大的时刻起，一直到球拍在身后最低的位置的时刻止。在这个阶段网球运动员应注意由前向上向后引拍时，手臂与大臂应成一条直线。引拍结束之后，到挥拍时，应尽量避免停顿过长的时间，从而让自身肌肉的弹性得到最大程度的发挥。与此同时，在这个阶段，网球运动员还应注意，引拍的同时，屈膝的角度不要过大。 　　向前挥拍击球阶段。指的是球拍从网球运动员身体后最低的位置起，到完成击球后的瞬间止。在这个阶段，网球运动员的击球点，应在身体之前与左脚尖成一条直线，并在球上升到最高点的瞬间完成击球动作。 　　随动阶段。随动阶段指的是从击球之后的瞬间起，一直到运动员的脚着地时止。在这个阶段网球运动员的球拍完成击球动作之后，应先向前保持在身体的一侧，最后则停留至身体的另外一侧，并将身体的重心随之跟进，以准备完成下个技术动作。 　　（二）网球运动员发球技术的特点与成功率分析 　　首先，无论是一发还是二发，一区发球的成功率均普遍要高于二区。但是，出了一区一发内角之外，一区发球的得分率则普遍均要低于二区发球。因此，网球运动员在日常训练的过程中，有意识的提高二区发球的成功率训练就成为了非常关键的一个问题。 　　其次，针对一发成功率而言，发球的成功率主要受的是发球线路长短的影响。通常来说，网球运动员发球的线路越长，其成功的几率就相应的越大，反之，发球的线路越短则越容易出现直接或间接得分的情况，但与此同时，也就更容易出现失误。但是，实际上，在比赛的过程中，也存在即有较高的成功率又有较高的得分率的发球路线，例如：二区的追身球等等。因此，在赛场上，网球运动员应根据比赛的实际情况和形势，选择科学的、成功率较高，同时得分率也较高的发球路线。 　　最后，针对二发成功率而言，二发成功率受发球线路长短的影响比较小，而且二发各个线路和各个攻击目标发球的成功率之间的差别不大。但是相对来说，攻向反拍位置的发球成功率最高，而正拍位发球的成功率则最低。 　　二、影响网球运动员发球技术动作的主要因素 　　（一）影响网球运动员发球技术动作的技术性因素 　　技术性的因素是影响网球运动员发球技术动作的最为直接的因素之一，也是网球运动员运动水平高低的一个综合性的呈现。一般情况下，发球的技术动作可以分解为准备姿势、挥拍、挥拍触球、随挥动作等几个部分，在完成这一系列的动作的过程中，最应注意的几个要点为：落点、速度和旋转。而其中落点更是尤为关键，其主要的目的在于让对手在移动的过程中接发球，以增大对方接发球的难度，从而在比赛中占据主动。但是网球运动员发球的过程从技术层面上来看，就是在落点、速度以及旋转三个基本的要素之间寻找博弈点的一个过程。