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浅谈跳高比赛中教练员临场指挥方法 　　中图分类号：G823 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01 　　摘 要 教练员在赛场上的每一次指挥都反映了他对此次比赛的主观、客观因素的了解程度，体育竞赛的胜利不仅是运动员将自己的可能实力转化成现实实力，更是教练员临场指挥的智慧结晶。本文在查阅了大量相关文献的基础上，从教练员临场指挥的角度入手，结合不同竞技水平的跳高运动员在比赛中表现出的心理特征、行为特点等，略谈对跳高项目的临场指挥方法。 　　关键词 跳高 教练员 临场指挥 方法 　　一、跳高项目的心理特征 　　运动员的心理训练，在现代运动训练中起着重要的作用。主要促进运动员心理过程的不断完善，形成专项运动所需要的良好的个性心理特征，获得较高的心理能量储备，使其心理状态适应训练和比赛的要求，为提高运动技术水平和战术效果及获得最佳竟技状态和创造优异成绩，奠定良好的心理基础。因此心理自控能力的训练应当成为跳高运动训练的一个重要组成部分，教练员在训练当中应注意运动员的身体状况和心理变化。 　　二、教练员沉着冷静，运筹帷幄，做好赛前的准工作 　　任何一场体育比赛在赛前都应该做好一系列的准备工作。无论是教练员还是运动员只有在思想上足够重视并对竞赛的主、客观条件有了充分的了解后，运动员才能和教练员在竞赛中默契配合，在比赛中发挥出最高运动水平并最终取得体育比赛的优胜。 　　例如在赛前，教练员应准确的掌握运动员参赛时的天气情况、场地情况以及赛场环境等，及时把信息传达给运动员。教练员还应积极了解对手的参赛水平和裁判员的判罚风格等。此外，根据参加比赛的等级，教练员应预计现场观众对比赛的影响。例如，在观众气氛热烈的环境下进行比赛，既能促进跳高运动员发挥出较高的运动成绩，也能阻碍实现运动员成绩的可能性，所以教练员和运动员要认真做好赛前各种准备工作。 　　三、引导运动员做好赛前心理准备 　　（一）前期心理准备 　　当运动员接受了比赛任务后，教练员应从以下三个方面进行引导。一是：明确比赛任务，确定适宜的目标。参加运动竞赛的运动员，首先必须明确比赛的任务。因为比赛的任务是否明确，决定着运动员的奋斗目标，目标确定了才能更好地确定自己的行为计划，目标过高过低都不好。过高会造成精神压力和思想负担，过低则会产生消极松懈情绪。二是：激励良好的参赛动机。动机是驱使运动员参加比赛的内部动力。运动员首先要具有良好的动机，其次是动机的水平高低要适度。过于强烈的动机往往会造成赛前紧张，急于求成，反而达不到预期的效果；动机感不强烈，则对比赛缺泛自信心，处于赛前淡漠状态，阻碍自己实力的发挥。三是：制订心理对策和比赛计划。教练员要和运动员一起根据已掌握对手的实力制定合理的心理对策及训练方案。如：利用雨天或大风天或按比赛时间安排专项技术训练，制定计划要切合实际并要激发运动员比赛动机，树立发挥应有的技术水平的信心。 　　（二）临赛心理准备 　　运动员到比赛地点后就进入临赛状态，这时环境改变了，运动员因场地、气候、对手等外界条件刺激而产生情绪波动，所以这一时期熟悉环境与场地、稳定情绪尽快适应是其主要任务。例如：某学院女子七项全能考核跳高时，遇到下雨天，临时改在室内进行，部分运动员不适应室内闷热、阴暗的环境，而产生不良心理情绪，结果在考核中受到影响，没能正常发挥技术水平。因此，建议平时训练不但要在烈日下、小雨天训练，还要把室内与室外，渣道与塑道等场地交叉训练，使运动员适应在不同场地和条件下进行比赛。 　　（三）临场心理准备 　　运动员从进入比赛场地到比赛开始，虽然只有一个小时左右的时间，但是这个阶段的心理准备却十分重要，是整个赛前心理准备的关键时刻，教练员必须做好三个方面的引导；一是：做好准备活动。跳高项目技术动作要求较高，从助跑、起跳到腾空落地的一连串动作都要求准确，节奏感好，因此，教练员要合理安排准备活动的内容、时间、方法、强度和难度；二是：鼓励运动员轻装上阵。运动员进场比赛前，教练员应用亲切的语言来鼓励运动员，笔者认为教练员应时时提醒运动员放下包袱，排除一切干扰轻装上阵，要经常提示运动员技术水平的正常发挥或超水平发挥即为比赛的成功；三是：简要提醒比赛的动作要点。如：背越式跳高时助跑“加速”，起跳要“正直”，过竿要“挺髋”等。 　　四、掌握运动员的参赛心理，有的放矢进行临场指挥 　　田径运动中的跳高项目，是力与美的结合。运动员每一次成功的挑战地心引力，征服的每一个高度都展现了其完美的动作技术和出色的心理素质，高水平的跳高比赛总能给人们带来非凡的观赏感受。心理能力是运动员竞技能力的重要组成部分。无论是世界优秀运动员还是参与运动训练时间较短的初学者，都应该十分重视比赛的心理准备。目前，背跃式跳高是竞技比赛中最流行、最科学的姿势。然而，背跃式跳高的复杂技术必须以运