斩断病与郁“恶性循环”.docVIP

斩断病与郁“恶性循环” 　　一、因郁致病 　　1.抑郁与高血压病 　　美国和加拿大的心理学家必威体育精装版研究发现，一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。这项研究结果表明，过度忧虑会使人的血压升高和心率加快，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。 　　加拿大心理学家波拉德·基在研究中发现，与心情放松的人相比，经常通过沉思对压力作出反应的人夜间血压下降幅度较小。她指出，夜间血压下降幅度小于正常幅度的人死于脑卒中和心脏病的风险较大。 　　其他研究结果还表明，对不愉快的往事耿耿于怀将促使身体分泌一种能降低免疫系统功能的化学物质，从而降低人体抗病能力。该研究还指出，过度忧虑使身体释放出的应激激素也会损害免疫系统。 　　科学家建议，在短期内通过转移注意力可以缓解因过度忧虑给身心造成的压力。如进行适度的体育锻炼、聆听悠扬的古典音乐等。 　　2.抑郁与失眠症 　　导致失眠的原因很多，但尤以抑郁症引发的比例更大。 　　诸如失意、失业、下岗、亲友亡故、离异以及人生中的种种失落、挫折、意外等，都可能会导致人们的抑郁，久而久之亦会继发出许多其他病症。最常见的当属失眠症了。 　　人们都有类似的切身体验，当心理忧伤、焦虑或者思虑难以决策时，就很难入睡，即使上床很早，但就是睡不着。笔者在艰难创办公司、学校时遇到挫折，曾经就饱尝失眠症的难耐与苦楚…… 　　3.抑郁与糖尿病 　　糖尿病，中医称为“消渴症”。它是由肺、脾、肾三脏功能失调所导致的病症。然而不论是“上消、中消、下消”，其病因、病机都与肝功能失常息息相关，这也证明了祖国医学的“整体观念”。而肝的属性是木，木喜条达，喜疏泄，最忌抑郁。实践证明，20世纪60至70年代患糖尿病也不少，其原因就是有些老干部及其亲友们思虑忧郁太过、抑郁不平，又无法无处诉说其苦闷、忧伤，长期焦虑、烦躁，故引发糖尿病或其他高血压、心脏病等。 　　由其他原因所致抑郁，并由此诱发糖尿病亦很多，如笔者所认识的或多年来所治疗的病例中真??谓俯拾皆是。如有的人因离婚后长期忧郁苦闷，嗜好烟酒，进而患糖尿病；有的人因失意、炒股亏损、下岗、晋级未遂等，由患抑郁症未得到及时治疗，继而患糖尿病等。 　　可见，抑郁症本身并不可怕，可怕的是不能及时重视、及时自治或医治而诱发的继发病症，并从此形成“恶性循环”。当一个人身患数病时，那就更会令良医名医棘手了。 　　4.抑郁与心脏病 　　我们平时谈话与“心”相关的词很多，如心烦意乱、心乱如麻、心惊胆战、心急如焚、心猿意马、三心二意、心如死灰、心如刀绞等。这就不难看出，人的一切情志活动，情绪反应等都和心息息相关。换言之，当情绪影响了“心”，之后才引起心脏的变化。 　　中医理论认为，心主血，主神明，心藏神，心主血脉等。可其主神明、藏神的功能并非人体左胸部的心脏所能做到的，据现代医学研究，这些功能似乎与人脑中的“垂体”相关…… 　　情志郁结首先会引起气机变化，即思则气结，结则气滞，气滞则导致血瘀，血瘀才会引起心脏的节律变化，即心动过缓、心律失常，进一步导致心肌供血不足，再恶化到心肌梗死等。 　　冠心病、肺心病、风心病等多种心脏病，祖国医学统称为“胸痹”，所谓痹，可理解为闭塞不通之意，若想治之，必需疏通气机，疏通血脉，以达到通则不痛也。 　　5.抑郁与脑血管病 　　脑血管病的发生除与饮食、运动因素直接相关外，最重要的情志因素就是抑郁。常见有些老年人退休后，由于心理落差太大、太明显，而郁郁寡欢。权力没有了，影响失去了，朋友远离了，亲戚疏远了等等，都会使人感到“人走茶凉”的抑郁与无奈。 　　还有些人由于生意失败、升学未果、婚姻破裂、子女离弃以及人际关系的种种问题等，突发脑卒中，撒手人寰。 　　更有些中年骨干分子，长期饮食起居不节，加上竞争的激烈，使身心长期紧张而导致脑血管病的发生。 　　6.抑郁与溃疡病 　　戴尔·卡耐基说：“溃疡病的病因往往不是因为吃了什么，而是因为忧虑什么。”这句话真是一语道破了当代社会的竞争残酷。事实表明，IT 业、白领族、大学毕业生群体，以及企业家们，其胃溃疡、十二指肠溃疡的发病率远远高于其他行业。当然吸烟、酗酒也是导致溃疡病的重要原因，但远远不及抑郁苦恼造成的结果。胃是“情绪器官”，换言之，吃得再好，也不如在情绪好的状态下去吃。可见吃什么并不重要，重要的是以什么心态去吃。 　　患过溃疡病的人都知道，每当在其心情好的时候，症状就减轻；每当在其心情较差或抑郁烦躁的时候，病情马上加重。事实表明，如果能及时地看破放下，轻松快乐，即使不吃药也能使溃疡病自愈。 　　7.抑郁与皮肤病 　　近年来，皮肤病的发病率逐年提高，如湿疹、过敏症、牛皮癣等，可有些人只重视药物治疗，即内服或外用，往往很长时间不能治愈，甚至十几年，几十年迁延不