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宣传普及治疗与预防糖尿病基本方法 　　【摘要】目的倡导全民健身意识，普及糖尿病初期治疗与预防的基本知识，使糖尿病高危人群提高自身防范意识，使糖尿病早期患者得到积极有效的治疗。方法运动与保健相结合，食疗与药物治疗相配合。结论通过对糖尿病基础知识的宣传和推广，对于普通百姓预防和治疗早期糖尿病有着积极的推动作用。 　　【关键词】糖尿病；胰腺；运动与保健；食疗与药物治疗；β细胞；血糖 　　随着人们生活水平的不断提高和工作、生活压力的不断增大，进入二十世纪以来出现糖尿病患者持续不断增多的现象。我国现有糖尿病患者9200多万，位居世界第一位，而且每年还呈上升趋势。不能让满清时代的“东亚病夫”再次成为二十一世纪的“糖尿病夫”。倡导全民健身意识，提高糖尿病高危人群的自身防范意识，使糖尿病患者得到积极有效的治疗，延年益寿。因此，宣传普及糖尿病的基础知识和有效的预防糖尿病的重任迫在眉睫。 　　糖尿病是一种常见的慢性病，是由于胰岛β细胞分泌胰岛素绝对或相对分泌不足引起的。糖尿病对人体的危害极大，如果不及时有效的治疗，随着年龄的增长，病情会逐渐加重，最终导致身体各种并发症的出现，危及人的生命。现代医学技术水平已经很高，但还不能彻底根治糖尿病，只能做到早发现、早治疗，从而达到对糖尿病的有效控制。 　　1糖尿病的发生和发展是多种多样的，我们首先从人体的胰腺结构和生理功能来了解糖尿病的发病原因以及有关的一些基本医学常识。 　　1.1胰腺的结构和生理功能 　　1.1.1胰腺的结构胰腺是人体最大的腺体之一，长约12～18cm，宽约3～9cm，厚约1.5～2.5cm。重量约50～100g。位于上腹部腹膜后，外形狭长，横帖于1～2腰椎之前面。 　　1.1.2胰腺的生理功能主要为代谢作用和消化作用。胰岛细胞的内分泌主要为胰岛素和高血糖素，以促进碳水化合物的代谢和调节血糖。外分泌主要为胰液，可分别促进蛋白质、糖、脂肪的分解并进行消化。 　　1.2血糖的正常值空腹血糖3.9～6.1mmol/L，餐后2h为3.9～7.8mmol/L。 　　1.3正常血压范围收缩压120～139mmHg，舒张压80～89mmHg。 　　1.4高血压的诊断标准收缩压高于??等于160mmHg，舒张压高于或等于95mmHg。 　　1.5产生糖尿病的主要原因。 　　1.5.1遗传因素。家族直系血亲有糖尿病史的或双亲具有隐性遗传基因的。 　　1.5.2先天或后天胰腺受损或发育不良的。 　　1.5.3生活条件改善，饮食不节制，运动量少，营养过剩的。 　　1.5.4不良生活习惯长时间会导致内分泌失调，如吸烟、酗酒、通宵熬夜等。 　　1.5.5脑血管疾病患者由于神经系统受到损伤，影响到内分泌系统，往往伴随糖尿病的发生。 　　1.5.6工作、生活压力大，导致人体内分泌失调。 　　1.5.7高血压患者往往伴随着糖尿病，临床上称之为同源性疾病。 　　2糖尿病的分类及常见症状 　　2.1糖尿病主要分为以下几种类型Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、其他特殊糖尿病、妊娠糖尿病。 　　2.2糖尿病的典型症状为“三多一少”，即吃得多、喝得多、排泄得多、体重减少。 　　2.3糖尿病的常见症状嘴唇干燥；眼白发红、眼睑苍白、眼皮下垂；皮肤瘙痒、面色灰黄、头发早白；四肢麻木、刺痛；遗尿排尿无力、夜尿增多；餐前出现乏力、多汗颤抖；血糖增高等。 　　2.4糖尿病并发症的症状糖尿病性眼病、糖尿病性神经病变、糖尿病性心脏病、糖尿病性肾病、糖尿病足、糖尿病性功能障碍等。 　　3糖尿病的早期治疗和预防 　　3.1治疗糖尿病的治疗主要有药物治疗、运动治疗、饮食治疗、心理治疗等。日常生活中常常将药物治疗、饮食治疗、运动治疗进行综合治疗，提倡运动与保健相结合，食疗与药物治疗相配合，疗效更明显，效果更好。 　　3.1.1药物治疗糖尿病是终身病，需要药物控制。普通药物治疗有磺脲类、双胍类、胰岛素、甲基甲胺苯甲酸衍生物、噻唑烷二酮、糖苷酶抑制剂等。药物治疗见效快，较易控制血糖，但要注意药物的副作用往往比糖尿病自身的危害更大。 　　3.1.2运动治疗糖尿病患者要根据自身的实际情况，有规律适当的参加一些文体活动，提高人体自身免疫力，增强抗病能力。但要注意不能运动过量，也不能空腹运动，这样容易造成低血糖，突发晕厥，甚至有生命危险。 　　3.1.3饮食治疗糖尿病患者要注意饮食习惯，调整饮食结构。提倡少食多餐，以清淡为主，荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配。保证每天摄入的营养物质均衡，控制摄入较多的脂肪和糖类，多食含有丰富膳食纤维的蔬菜类和营养丰富的五谷杂粮类，少食肥肉和胆固醇比较高的动物内脏。 　　3.1.4心理治疗糖尿病患者平时要多和身边的朋友进行沟通，必要时可以找心理医生进行咨询，要时刻保持乐观的心情，积极的