亚洲优秀男子三级跳远运动员关键技术环节运动特征研究.docVIP

亚洲优秀男子三级跳远运动员关键技术环节运动特征研究 　　摘要：以亚洲男子三级跳远优秀运动员为研究对象，运用访谈法、生物力学测试法和数理统计法对他们的髋部运动技术特征进行研究，结果发现预摆阶段，髋带大腿的大幅度积极摆动，有利于减小重心下降幅度；缓冲阶段初期，以起跳侧髋为支撑，转动侧髋积极向下，减小了下肢支撑负荷；转换阶段摆动侧髋积极转动对提高垂直速度有重要作用，对水平速度的影响不大；蹬伸阶段转动腿髋摆动速度与腾起初速度高度相关，髋伸展运动对水平速度和垂直速度的提高有重要作用；建议起跳过程中增大髋关节的运动速度和动作幅度；转换过程中，应加强水平方向的摆动，提高水平速度利用率。 　　关键词：亚洲；优秀男子三级跳远运动员；关键技术；运动特征 　　中图分类号：G804.61 　　文献标识码：A 　　文章编号：1007—3612（2012）07—0137—04 　　三级跳远???步跳具有承上启下的作用，髋周围附着大量的神经肌纤维组织，如何激发与利用髋部潜能是三级跳远项目的关键技术环节，对跨步跳髋部运动特征进行研究有助于提高训练水平。 　　1 研究对象与方法 　　1.1 研究对象研究对象为参加2011年5月在昆山举行的2011年亚洲田径大奖赛前六名运动员（表1）。 　　1.2 研究方法 　　1.2.1 生物力学测量法 　　1.2.1.1 高速录像在2011年5月在昆山举行的2011年亚洲田径大奖赛上对三级跳远技术动作进行了三维定点高速录像拍摄，拍摄前、后拍摄坐标框架和标尺，以PEAK框架为标准框架，拍摄频率为50帧/s；曝光时间为1/1000s；主光轴高度1.2m，两摄像机距离拍摄点为25m，主光轴间夹角约为100°。 　　1.2.1.2 录像解析法使用Ariel公司的APAS运动分析系统（美国）对收集到的资料进行量化处理，选用松井秀治人体模型，对预赛前六名运动员最好成绩的一跳技术进行解析，依据松井秀治人体模型的标准和研究的需要选取21个关节点，采用低通数字滤波法对原始数据进行平滑处理，平滑系数为6，获取所需的原始数据参数。 　　1.2.2 专家访谈法经过对从事三级跳远教学与训练的教练员、学者、科研人员及运动员进行交谈访问调查，广泛征求有关方面的意见。 　　1.2.3 数理统计法在P4计算机上，采用SPSS10.0软件对所获数据进行分析，主要有相关分析，差异性检验，常规处理等，文表中数值无特殊说明均为6名研究对象的平均值±标准差。 　　2 结果与分析 　　根据研究需要，对起跳过程中的3个阶段，4个时相和起跳前阶段进行讨论：1）把起跳着地腿着地前的准备阶段称为预摆阶段；2）着地到最小屈膝角称为缓冲阶段；3）最小屈膝角到重心投影点通过支撑点称为转换阶段（前支撑阶段）；4）身体重心垂直投影点通过脚支撑点正上方到起跳脚蹬离地面称为蹬伸阶段。水平髋轴角、垂直髋轴角、环转髋轴角具体情况见图1。 　　2.1 预摆阶段运动特征分析 　　2.1.1 髋部角度运动特征摆动落地时垂直髋轴角速度角度变化较小，但角速度大（表2），有利于提前动员激活相应的运动神经肌肉系统，三级跳远运动是一个远度项目，应尽可能在水平方向上获得更长的距离，运动技术都是为了获得水平方向的运动速度服务的，因此制约了其它方向上的运动，而这种运动又是完成起跳的必要技术；另一方面，髋的解剖学结构制约了髋的相对运动，这种形式的运动从环节运动的角度来讲，是由于摆臂、摆腿及躯干相互作用引起的，运动时躯干背部肌群紧张性收缩，腹部的腹内斜肌和腹外斜肌等肌肉群的发力，形成相对固定的刚体结构，同时摆动腿侧髋相对固定，由臀大肌用力，髂腰肌相对放松，引起着地腿侧髋相对运动，实现了摆动着地技术，支撑腿侧髋部肌肉群在转动侧髋的相对固定下做远固定用力收缩，大腿的积极下摆主要以大腿后部肌群的主动用力来实现。 　　2.1.2 髋部线性运动特征预摆阶段由于以髋部为主体中心用力，神经肌肉兴奋性提高，引起躯干的大肌肉群随意收缩而做功。由表3的统计数据可以看出，着地前支撑腿侧髋已经获得了较大的速度，髋向下运动速度大于了重心的运行速度；起跳侧髋垂直向下的运动速度高于转动侧髋速度，使起跳腿充分伸展，有利于着地腿积极下摆着地，使着地点接近身体重心的投影点；左右侧髋的向下运动速度也高于重心的速度，有利于伸展上体，提高重心高度，减小冲击力量，提高转换速度，缩短转换时间。 　　2.1.3 髋部运动对着地技术的影响起跳前的支撑腿摆动速度与着地角、两大腿夹角有显著的相关关系（表4），说明着地腿快速的前摆可以加快着地起跳，增大着地角度；从两大腿下摆前的夹角和着地腿摆动速度的关系来看腾空过程中保持着地腿下摆前的高抬对提高着地起跳速度有利。 　　预摆阶段支撑腿摆动速度与重心的高度、支撑髋角、重心下降高度有较大的相关。摆动的角速度越快，着地时下肢伸展越