心理健康 和 与调适.pptVIP

领导干部心理健康和调适 ;主要内容;;一、领导干部生存状态分析;来自中国抑郁症的情况报告 ; “在非生理劳动过程中，劳动者正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”. 几乎每个领导都是这样，压力大、加班加点工作，都有觉得累的时候! ;2009年11月18日下午约4点，河北张家口市蔚县教育局长葛祥被发现疑因自杀，送医后身亡。 ;2009年12月1日湖南武冈市常务副市长杨宽生11月26日非正常死亡后，湖南省官方称经确认杨系因精神抑郁自杀身亡。;2011年官员的非正常死亡事件;二、心理健康的含义及标准;心理现象是以脑的活动表现出来，即为感觉、知觉、记忆、想象、思维、情感、意志等心理过程。因此人生活着，人的心理都在活动着。人人如此，无一例外。 ; 1989年世界卫生组织向人类提供了一个系统全面的答案：“健康不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、 心理状态、较强的社会适应能力和道德标准。 ”也就是说，不但生理要健康，心理也要健康。;张海迪——身残，心不残，感动几代人。 马加爵——身强心理不健康，残害若干人。 苦莫大于心苦 哀莫大于心死，而人死亦次之。 ——《庄子》 ;1、智力正常 2、自我意识明确 3、适应社会生活 4、情绪稳定、乐观、心境良好 5、善与人相处，人际关系和谐 ;人事部对公务员的心理健康提出七项标准：;三、领导干部的心理不适症状;抑郁心理;抑郁症的症状。;崔永元离开“实话实说”栏目 ; 2011年11月10日，农业部乡镇企业局副局长卢永军，因抑郁症跳楼身亡。（财新网）;焦虑心理;2005年2月18日，安徽省蚌埠市统计局局長刘敏从办公室9楼纵身一跃，自杀身亡。 ;强迫心理;恐惧心理;躯体化趋向;领导干部心理不适的主要原因 ;阿拉法特逝世的原因—— 长期心理战的结果;领导干部心理不适的根本原因;工作压力对人生理的影响——;压力曲线的启示;压力多大适度？;监测自己和别人的压力信号; 工作中的外在压力——; 工作中的自发性压力; 压力对人体的影响与危害; 压力对人体的影响与危害;循环系统;事 业 成 功 的 人 格 障 碍 事 业 成 功 的 心 理 障 碍 事 业 成 功 的 能 力 障 碍; 合理膳食， 适量运动， 戒烟限酒， 心理平衡。; 测试：身体老化的程度;四、领导干部心理调适的方法;看世界的主观性与选择性;喜伤心，悲伤肺，恐伤胃，怒伤肝，思伤脾 ——《素问·阴阳应象大论》 喜怒不节则伤脏，脏伤则病起于阴也。 ——《灵枢·百病始生篇》;健康是身心健康的有机统一 ;;;情绪对健康的影响——;《十不足》 明 朱载育;（二）科学调适压力;（二）、科学调适压力;（三）情绪的调节;鸾凤和鸣 相约伊甸园 ——在家庭中升华人格;（四）排解抑郁的方法;崔永元：患抑郁症的基本上都是天才！;（四）排解抑郁的方法;; 能解决的事，不必担心；不能解决的事，担心也没有用。 　　　　　　——西藏谚语;从认知心理看—— 92%的压力是不必要承受的;（六） 厌职情绪的调节;（七）自信心的调节;（八）人际交往的调解;海纳百川，有容乃大； 壁立千仞，无欲则刚。 ——林则徐 慈颜常笑，笑古笑今，笑世上可笑之人； 大肚能容，容天容地，容天下难容之事。;2、克服交往的心理障碍， 培养健康的交往心理 摆脱孤独 战胜自卑和羞怯;人生最大的光荣，不在于永不失败，而在于屡仆屡起 ——拿破仑 人最凶恶的敌人，就是他意志的薄弱和愚蠢 ——高尔基;克服嫉妒，猜疑心理 铁生锈则坏，人生妒则败 ——中国谚语 ;君子之交淡如水，小人之交甘若醴 ——《庄子·山木》 君子坦荡荡，小人长戚戚 ——《论语·述而》 ; 狮子还是猫? 先认清生活中的自己;最后赠言：;不妥之处