忙碌周一你该来份海鲜饭补补身体.pdfVIP

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忙忙碌碌的的周周一一,,你你该该来来份份海海鲜鲜饭饭补补补补身身体体 今天的你,好好吃饭了吗? 今天给大家分享的是一道极易 手,也是非常好吃的海鲜饭,带给同样精致的你。 海鲜饭配料: 15-30只未煮熟的虾(去壳去内脏) 1小匙太白粉 1/4茶匙盐 1/4茶匙现磨黑胡椒 3汤匙菜籽油或其他食用油 4个鸡蛋 打散 1/4杯葱 切碎 5杯煮熟的遗留 冷饭 适量胡萝 卜(切丁)和豌豆和洋葱 适量酱油和香油 适量胡椒和玉米淀粉 如何做最好的海鲜饭: 在一个中型碗里,混合虾,玉米淀粉,盐和胡椒。让我们在室温下腌10分钟。 烧热不粘煎锅,当水珠滋滋作响,并蒸发,漩涡型倒入2汤匙食油及放入虾仁,摆单 层。煮约1分钟每边,或直至熟透,不再是不透明的。取出放碗里。 中火加热,放入鸡蛋到同一个煎锅。打破鸡蛋,用锅铲炒到不再松软,取出。 用纸巾擦干净锅,烧热。加入1汤匙油,洋葱,煮葱花爆香 (如果使用普通的洋葱, 煮至软)。 加入米饭,把米饭平铺在锅里煮1到2分钟,搅动,炒1 - 2分钟。发出滋滋声即可。 淋入2汤匙酱油将米饭炒均匀。 加入香油和胡萝 卜丁与豌豆等蔬菜翻炒均匀。 熟虾和熟鸡蛋添加到锅里,均匀的翻炒。炒到滋滋作响即可(需要经常翻炒的哦,要不 然糊了,呵呵)。 大功告成,请享用哦! 各位今天就分享到这里,其实做法千变万化,合适自己口味最重要。下期再见。 喜欢请收藏与分享以便后续实操哦。 本文作者:吃货滴自我修养

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