苏教版小学健康教育二年级上下册教.docVIP

橄榄油营养?丰富，冷热皆宜，可用于多种?烹饪方法： 直接作为冷?餐油 。橄榄油直接?使用会使菜?肴的特点发?挥到极致。在新鲜的蔬?菜沙拉上或?者炸好的牛?排上淋一点?橄榄油，使食物的口?感更为丰富?，滋味美妙。如果再加上?一杯淳厚的?葡萄酒，真是件快意?之事。 用橄榄油煎?炸。橄榄油可以?反复使用不?变质，它对氧化所?引起的变质?具有更强的?抵御能力，是最适合煎?炸的食品。偏爱煎炸类?食品又注重?养生的我们?尽可放心使?用。 用橄榄油腌?制。橄榄油是比?较好的腌制?原料，因为它容易?渗进食物里?面，并将腌料的?味道带进去?。 用橄榄油烘?焙。将橄榄油涂?抹在面包或?者甜点上烘?焙，那种香味，可远非奶油?能比。 提到橄榄油?，人们就会想?到用来炒菜?。其实，橄榄油不为?人知的其它?用途还有很?多，例如用来护?发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等。是不是想马?上知道呢？下面我们就?来看看橄榄?油这些奇特?的别样用途?，相信从此你?会对它刮目?相看的。 认识橄榄油? 橄榄油是从?橄榄果中榨?取出来的一?种淡黄色透?明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素?A、D、E、K、F，这些都是易?于被皮肤吸?收的脂溶性?维生素。尤其是维生?素E的含量?，每100克?橄榄油中含?8毫克，是所有植物?中含量最高?的。 橄榄油别样?用途剖析 除了可以用?来炒菜外，其实橄榄油?还有许多其?它作用，下面我们就?来看看它的?别样用途及?具体用法吧?！ 用途：滋润皮肤 用法：敷脸，先用温水把?脸上的油污?洗净，以干毛巾轻?轻拭去水分?，再用棉花蘸?橄榄油，遍抹于脸上?，经过10～15分钟后?，用热毛巾敷?面，最后以干毛?巾轻轻擦拭?即可；润身，洗完澡后在?一杯水里加?入一些橄榄?油拌均匀，分次淋在身?体的每一个?部位，再适当地按?摩，可以使皮肤?更光滑。 用途：除皱 用法：眼角纹，对付恼人的?细纹、鱼尾纹或者?眼部细纹，可以用两滴?橄榄油加上?少许芦荟胶?拌匀后抹于?细纹处，一旦涂上去?就吸收了，马上看不出?纹路（外出时不用?洗掉可以直?接上妆）；妊娠纹，用一匙橄榄?油擦于妊娠?纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠?纹，或使之变浅?。 用途：护发 用法：先把一个鸡?蛋黄和适量?橄榄油搅拌?成糊状，头发洗净后?将其抹在头?发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将?会变得更光?亮及富有弹?性。 用途：上、卸妆 用法：上妆，在基础化妆?品中滴1～2滴橄榄油?，揉搓后均匀?涂抹于面部?，皮肤马上就?变得亮泽而?生动；卸妆，在化妆棉上?滴两滴橄榄?油来卸妆，它可以把顽?固的彩妆卸?掉，包括标榜防?水的化妆品?。 用途：润唇 用法：晚上睡觉前?用热毛巾敷?一下嘴唇，再用化妆棉?沾橄榄油覆?盖嘴唇，隔天起来又?是粉粉动人?。尤其对每天?都要涂口红?的人来说更?需要这样来?保养嘴唇。 用途：减肥 用法：橄榄油所含?维生素E，易于被皮肤?吸收，从而有助于?保持女性的?体态美。它不仅可以?帮助消化，还能预防便?秘，所以减肥效?果显著。记得在每天?早餐前，空腹喝两勺?橄榄油，减肥的效果?十分理想。 用途：护足 用法：据说这是专?业模特儿们?护足的“秘方”：给双脚上膜?。将海盐与橄?榄油以21的比例调?配，充分按摩脚?部后，再用毛巾擦?干；给双脚按摩?。将凡士林加?入数滴橄榄?油，混和后即可?用来给双脚?按摩。 选购方法 观：优质特纯橄?榄油油体清?亮，呈黄绿色，颜色越深越?好。 闻：有淡雅的果?香味，最好是杏仁?味儿。 尝：口感爽滑，偶有瞬时的?橄榄果的涩?味。 橄榄油在地?中海沿岸国?家有几千年?的历史，在西方被誉?为“液体黄金”，“植物油皇后?”，“地中海甘露?”， 原因就在于?其极佳的天?然保健功效?,美容功效和?理想的烹调?用途。可供食用的?高档橄榄油?是用初熟或?成熟的油橄?榄鲜果通过?物理冷压榨?工艺提取的?天然果油汁?，是世界上唯?一以自然状?态的形式供?人类食用的?木本植物油?。 健康价值1?、促进血液循?环2、改善消化系?统功能3、保护皮肤 4、提高内分泌?系统功能5?、对骨骼系统?的益处6、防癌作用 7、防辐射作用?8、制作婴儿食?品9、抗衰老10?、预防心脑血?管疾病 11、橄榄油与血?压美容价值?1、橄榄油的具?体美容效用?有 2、介绍几种橄?榄油的美肤?方法 食用方法1?、用橄榄油煎?炸2、用橄榄油烧?烤煎熬 3、用橄榄油做?酱料和调味?品4、用橄榄油腌?制5、直接使用橄?榄油6、用橄榄油焙?烘7、用橄榄油煮?饭 菜谱韭菜萝?卜纤体汤 原产地中海?沿岸诸国。人类对它的?栽培历史已?有数千年之?久。有人统计，《圣经》中，“油橄榄”——即“Olive?”出现的频数?超过200?次。 　　油橄榄在世?界上