第十六章 秘书心理健康.ppt

第十六章 秘书的心理健康 了解健康和心理健康的基本概念； 理解心理健康与心理异常之间的关系； 掌握影响秘书人员心理健康的因素。 　　秘书活动的紧张性、快节奏和高压力，都对秘书 的心理品质提出了越来越高的要求。 在对秘书人员进行培养、选拔、考核、配置等工 作中，应重视心理品质这一重要条件。秘书在自我发 展、自我完善的进程中，也要努力加强心理修养，不 断增进自己的心理健康。 第一节 心理健康概述 　　现代医学模式已经从传统的生物医学模式转变 为“生物—心理—社会医学模式”。 　　人们对健康的理解已从单纯的生物性角度转变 为既重视生物性的健康，同时又重视社会心理方面 的健康。 　　心理的健康已成为“健康”概念和范畴中的必然 而重要的组成部分。 一、健康的标准 1948年，世界卫生组织（WHO）在《世界卫生 组织宪章》中开宗明义：“健康不仅是没有疾病和病 态，而且是一种个体在身体上 、心理上 、社会上完 全安好的状态”。 健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。 一个健康人 ，既要有健康的身体，还应有健康的心 理和行为。只有当一个人 身体、心理和社会适应都 处在一个良好状态时，才 是真正的健康。 衡量健康的一些具体标志有10条： 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应各种环境的变化； 对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无 出血； 头发光洁，无头屑； 肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。 近几年来，世界卫生组织提出了人类新的健康标 准。这一新标准包括肌体健康和精神健康两部分，具 体可用“三良好” （精神健康）和“五快”（肌体健康） 来衡量（见图16-1）。 心理卫生，又称精神卫生，是相对于生理 卫生而言的，原意是维护和增进心理健康，减 少心理和行为问题与疾病。心理卫生就是指心 理健康，它们实质是同一问题的不同表述。 （一）心理致病的生理机制 　　生理医学的研究表明，心理因素对人体健 康的影响主要是通过人的中枢神经系统、内分 泌系统、免疫系统等发挥作用的。 心理生理疾病与社会心理因素和情绪反应 有密切的关系。 随着医学模式的转变，心理生理疾病所包 括的范围也在不断扩大（见图16-2）。 （二）心理问题等级划分 一般可以分为4个等级：健康状态、不良状 态、心理障碍、心理疾病（见图16-3） 。 简捷区分标准评价法： 本人评价——本人不觉得痛苦，即在一个时间段 中快乐的感觉大于痛苦的感觉； 他人评价——他人没有感觉到异常，即心理活动 与周围环境相协调，没有出现与周围环境格格不入的 现象； 社会功能状况——社会功能良好，即能胜任家庭 和社会角色，能在一般的社会环境下充分发挥自身能 力，利用条件实现自我价值； 　　不良状态（第三状态） 　　是介于健康状态与疾病状态之间的状态， 是正常人群组中常见的一种亚健康状态。由个 人心理素质、生活事件、身体不良状况等因素 所引起。 　　特点： 　　时间短暂； 　　损害轻微； 　　能自己调整。 心理障碍 因为个人及外界因素造成心理状态的某一 方面或几方面发展的超前、停滞、延迟、退缩 或偏离。 　　特点： 　　不协调性； 　　针对性； 　　损害较大； 　　需求助于心理医生。 　　心理疾病 由于个人及外界的因素引起个体强烈的心 理反应，并伴有明显的躯体不适感，是大脑功 能失调的外在表现。 　　特点： 　　强烈的心理反应； 　　明显的躯体不适感； 　　损害大； 　　需心理医生的治疗。 第二节 心理健康的标准 　　人类基本心理状态涉及最健康、健康、较 健康、心理缺陷、较轻的心理疾病、严重的心 理疾病，这样一种连续谱的分布。 　　在心理生理疾病的发病机制中，生理因素 与社会因素以心理因素为中介作用于人体，共 同影响机体内环境的稳定，使机体防御机制崩 溃，从而影响机体健康，导致疾病的发生。 在心理生理疾病的发病机制中，社会因素、心理 因素、生理因素交织在一起，影响机体健康，导致疾 病的发生（见图16-4）。 日常生活中，许多社会心理因素会形成强烈的刺 激，使人