水决定健康(节选).docVIP

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2018-05-23 发布于四川
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水决定健康(节选).doc

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水决定健康（不生病的智慧在于会喝水！）科威特沙漠中的经历海湾战争前十几年，有一次我们驱车行进在伊拉克前往科威特途中的中立地带。沙漠的太阳快把人烤焦了，车外是近50℃的高温。打开车窗，皮肤立刻感到被电吹风烘烤一样的灼痛。尽管这样，在好奇心的驱使下我还是走出车外。沙漠的景色实在很美，登上小沙丘，向下俯瞰，眼前是一望无垠的黄沙。大概走了20分钟，我突然感到头疼、恶心。走在近50℃高温的野外，虽然我没有感觉流汗，但身体已经开始脱水。由于沙漠的酷热和干燥，人体每小时会流失0.5～1升的水分。当外部气温达到50℃时，汗水会瞬间蒸发，只在脸上、胳膊上留下盐的结晶。流汗之所