第1讲：绪论 大学生心理健康教程文件.pptVIP

大学生心理健康; 我们最大的悲剧不是恐怖地震、连年的战争，甚至不是原子弹投向日本广岛，而是：千千万万的人们生活着然后死去，却从未意识到存在他们自身的人类未开发的巨大潜力。如此之多的现代人，其生活中心只是生活的安全，食物的充足，以及电视和卡通片的感官刺激。我等芸芸众生却不知道自己究竟是什么人，或可以成为什么人；如此众多的吾辈尚未经历足月的心理和社会的诞生，却已经衰老死亡。 ——陆哥·赫胥勒;课程内容;课程目标;课程考核说明;1 心理及其实质;1 心理及其实质;1 心理及其实质;1 心理及其实质;1 心理及其实质;课堂思考：幸福是什么？;1 心理及其实质;1 心理及其实质;2 心理健康的意义与价值;课堂录像：博士之死;课堂提问：一个心理健康的人是怎样的;3 什么是心理健康; 心理健康是什么 健康不仅是没有疾病或虚弱，它是一种在躯体上、心理上和社会等各个方面都能保持和谐的状态。 ——世界卫生组织（1946）; 心理健康是什么 心理健康是指个体在本身及环境许可的范围内所达到的最佳功能状态，但不是指十全十美的绝对状态。 ——《简明不列颠百科全书》; 心理健康是什么 心理健康应是指一种持续的心理状态，在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。 ——刘华山（2001）; 心理健康是什么 心理健康的人应是一个适应与发展良好的人，是一个心理机能健全的人。心理健康的人在与环境的互动中，其心理活动过程能够有效地反映现实，解决面临的问题，达到对环境的良好适应并且指向更高水平的发展。 ——江光荣（1996）; 心理健康的标准：如何判断心理健康 客观的自我认识和积极的自我态度 心理健康的人应该有现实、准确的自我知觉，并有这种知觉敏感性。这包含几层意思，首先是有自我认识且这种认识是全面、丰富的；其次是不歪曲自己的特性，即不夸大或缩小自己的长处和短处；第三是能够自我接纳。积极的自我态度与自我认识有联系但不完全由后者决定。它指的是一种“尽管认识到自己有长有短???有好有坏，但仍然从总体上认可自己，悦纳自己”的态度。心理健康的人高兴做“这个独特的我”。心理健康的人不依赖于外在的支持而是有着内在的支持。; 心理健康的标准：如何判断心理健康 客观的社会知觉和建立适宜的人际关系的能力 在心理健康的人的眼中，周围的大多数人都是善良的，是可以交朋友的好人，因此他自己是开放、友善、容易信任他人的人。 心理健康的人应能准确地体察别人的思想、愿望和感受，了解别人的看法和态度。 他对人的态度特征和人际交往技能有助于建立适宜的人际关系。例如：对人具有关注、同情心，能恰当地表达自己、展现能力等。 心理健康的人能够建立并享受亲密关系。; 心理健康的标准：如何判断心理健康 生活的热情和有效解决问题的能力 心理健康的人热爱生活，他们投身于工作、事业和家庭，生活得充实，富有创造性。 心理健康的人具有与自己的年龄相适应的生活能力，主要是处理、解决自己遇到的工作、学习、生活、人际问题的能力。 由于他热爱生活并且有创造性和能力，心理健康的人能够有效适应环境，满足自己成长、发展的需求。; 心理健康的标准：如何判断心理健康 人格结构具有协调性 心理健康的人有较为完整、协调的价值观和世界观。 心理健康的人的各种心理能量（如本我、自我和超我）有着适宜的动态平衡。 心理健康的人有较好自我调控能力。包括对个人的动力系统（需要、价值、欲望和动机等）、情绪反应、行为习惯等进行合理调节的能力。例如会运用积极的应对策略（防御方式）。; 心理健康的标准：如何判断心理健康 对心理健康的朴素理解 爱自己 爱他人 爱学习 / 工作 乐于改变自己;举例：一个心理健康的代表人物; 心理健康的标准：如何判断心理健康 大学生心理健康的标准 具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣 具有独立生活的能力 具有正确的自我意识，能悦纳自我 具有完整统一的人格品质; 心理健康的标准：如何判断心理健康 大学生心理健康的标准 具有协调和控制情绪的能力，心境良好 具有良好的适应和改造环境的能力 具有良好的人际交往能力，人际关系和谐 具有符合年龄特征的心理行为;心理健康常态分布曲线; 调查研究结果 1989年8月15日《人民日报》以“大学生心理障碍应该引起社会重视”为题，报道了浙江省“大中学生心理卫生问题及对策研究”，调查2916名大中学生发现，有心理健康问题的初中生为13.76% ，高中生为18.79% ，大学生为25.39% 1989年9月23日《健康咨询报》报道国家教委对12.6万大学生调查发现心理疾病发病率高达20