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讲 者 简 介;了解和预防心肌梗死;心肌梗死 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。心肌梗死：是冠心病的严重类型，指冠状动脉急性闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。;动脉粥样硬化斑块是造成血管闭塞的首要原因 管腔变得狭窄 血栓形成;冠心病与哪些因素有关 ;可以改变的因素;心肌梗死的诱发因素;胸痛; ;心肌梗死 时间长：持续≥20-30分钟 症状重：疼痛剧烈，胸闷、憋气、出冷汗，甚至濒死感 硝酸甘油无效：原来服硝酸甘油等可缓解，现服药后无效 伴随其它症状：恶心、呕吐、上腹胀满、心律失常，发热等 ;发生心梗怎么办？;;急救措施－介入治疗;如何防治心梗;; 牢记以下2条基本原则 1. 认真改变生活方式 2. 坚持服用有证据、有预防作用的药物 ;牢记以下5项基本措施，远离心肌梗死 A.长期服药-阿司匹林1，2 B.严格控制血压 C.坚持降低胆固醇和戒烟 D.合理饮食和控制糖尿病 E.体育锻炼和健康教育;;心血管风险自我评估;降压药要长期、规律服用;避免药物漏服小窍门;防止便秘; 吸烟可明显增加发生心肌梗死的危险 使血液中血凝块更易形成 产生血压一过性增高 使“好”的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)减少;饮酒限量;合理饮食是一切治疗的基础;但也要控制摄入量;饮食调理;最好的运动方式：舒缓的运动，如步行; 建议的锻炼方式： 步行、慢跑、游泳、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑自行车、跳绳、老年门球,太极拳等; 保持乐观平和的心态，知足常乐。 遇事不要激动，不要和家人、邻居争吵。 懂得享受生活，丰富业余爱好以淡薄心境。 ;注意控制不良情绪 ;关爱健康从心开始;谢 谢
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