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健康成长-品德与 及社会六年级.ppt
* 2.1健康成长 肥胖-中国第一胖420斤 营养不良-佝偻病 平衡膳食宝塔第三层 第三层为鱼、肉、蛋类等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。每日的摄取量50--100克,鱼、虾类每日为50克,蛋类每日为25--50克。动物性食物过多,吃谷类和蔬菜不足,这对健康不利。 平衡膳食宝塔第四层 第四层为奶类及制品、豆类及豆制品 ,是蛋白质、矿物质和维生素的丰富来源。每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。 平衡膳食宝塔第五层 第五层为油脂类。每日应摄取25克,过量食用有潜在的危险,油炸食物要少吃。 一二三四五,红黄绿白黑 一:每天喝一袋牛奶 二:二百五十克碳水化合物,相当于六至八两主食 三:三分高蛋白 四:四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱 五:500克新鲜蔬菜和水果 一二三四五,红黄绿白黑 “红”是 一天一个西红柿 “黄”是指含维生素 A多的红黄色蔬菜 “绿”是绿茶 “白”是燕麦粉、燕麦片 “黑”是黑木耳 大气污染 水源污染 化工污染 药物滥用 农药傍蔬菜,陈米着靓妆,面粉兑尿素,甲醛泡海鲜,硫磺薰银耳,激素喂甲鱼,染料当色素,矿油喷饼干 一次性塑料餐具50%添加致癌物] 江苏使用“高科技”养蟹闻名的“大发水产养殖场”徐场长对香港记者说,“从蟹苗到上市,至少要十种药,例如:氯霉素、土霉素、乙醇、痢特灵、诺氟沙星、恩诺沙星、病毒灵、多西霉素、己烯雌酚等等。”他还谦虚地说,他们比较守本份,福建人更毒在蟹产卵时喂避孕药,这样母蟹不会变瘦,蟹苗更容易长大。 垃圾食品 工业明胶被用在食品里 加过吊白块的米粉 加入工业保险粉的蘑菇 导致心血管疾病之元凶。(油炸淀粉类) 含多种致癌物质。 严重破坏维生素,令蛋白质变性。 第一种:油炸食品 油 *
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