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事业、家庭、婚姻、子女 ——职业女性心理发展与健康维护 主讲人：吴枝兵，安徽宣城人，宿州学院教育心理学教研室主任，国家二级心理咨询师，硕士，主要研究方向：心理健康测量、教育与咨询，心理素质拓展训练，发展与教育心理学 劳动的女人最美丽！ ——宿州翰林书店 职业女性拥有着华丽、光鲜的形象和外表，她们给世人的印象始终都是坚强、乐观而又知性的。我们在羡慕嫉妒恨的同时不仅要问： 她们生活是否真的就那么如意？她们是否没有普通女性所经历的诸如琐事缠身和纠结？ 胡苏平—山西副省长 谢茹—江西副省长 宋秀岩—青海省长 李斌—安徽省长 房俐—吉林副省长 张晓兰——甘肃副省长 受传统观念的影响和制约，相比较男性而言，女性从政的道路更曲折、更艰难！付出的代价也许更大！ 中国政府“特别救火队队长”——前国务院副总理吴仪 主要内容 一、职场压力应对：做自信从容的职业女性； 二、理顺家庭关系：做一个顾家又爱生活的女人 三、积极经营婚姻：保持婚姻的年轻与活力； 四、精心培育子女：与子女共同成长 一、职场压力应对：做自信从容的职业女性 问题一：现代女性，是外出与男人平分秋色还是在家“相夫教子”？ VS 随着经济和社会的飞速发展，如今的职场，男女的性别差异正日渐缩小，女性不再是“柔弱”的代名词，她们被要求与男性一样，在激烈的竞争中不断摔打磨砺，并变得越来越强硬。 例1：2008年奥运会，中国此次派出了包括407名运动员（其中女运动员269名，男运动员138名）的代表团参加了除棒球和马术外的其他所有26个大项的比赛，共获得金牌51枚，其中女运动员获得27枚。 例2：2012年奥运会，中国此次派出了包括396名运动员（其中女运动员225名，男运动员171名）的代表团参加了除足球、手球和马术外的其他所有23个大项的比赛，到目前共获得金牌36枚，其中女运动员获得19枚。 调查数据： 某咨询机构在过去1年里针对中国2250名职业女性做的联合调查日前出炉，揭示了影响女性发展的“十宗罪”。 1、在调查中，77%以上的女性表示工作压力大，其中21%的压力来自物质方面，发展压力则占了41%，环境压力占到38%。 2、调查显示，仅一成女性对自身发展表示满意，无目的规划导致女性发展受挫。在对发展不满意的因素中，职业经验/职业经历/职业规划占64%，与上司的关系占15%，自身的因素21%；近五成女性因不懂情绪管理受挫，不能有效控制的原因是主要有与自身情商等相关；职业发展能力与婚姻成反比，成为女性失婚失恋的元凶，76%的女性反映曾失婚失恋，造成失婚失恋的原因有：工作压力12%；心理因素38%；自身过高的要求，或对方达不到要求50%. 案例：浙江电台25岁美女主播7月31日猝死 恐因工作压力大 郭梦秋的好友透露，郭梦秋生前对自己身为电台主持人的这份工作倍感珍惜，所以十分努力，因此她怀疑工作压力大可能是郭梦秋去世的主因。而记者随后翻看郭梦秋的微博，发现从去年到今年，郭梦秋的部分微博确实也在某种程度上反映出她生前的健康状况，比如熬夜、失眠、劳累、过敏。 职业女性压力从何而来 ？ 职业女性是以经济上的独立结束了对男性和家庭的依赖，是社会的进步。但同时，职业女性也面临更大的压力，而于经济独立相对应的，就是生存压力。 生存压力不仅指职业女性需要通过工作来获得维持生存的物质资料方面的压力，也包括职业女性在工作、生活中为实现自身的价值而面临的压力。 女性职业周期：20-30岁 ；30-40岁 ；40-50岁 ；50-55岁 由台湾导演张艾嘉自编、自导、自演的《20、30、40》，是一部幽默诙谐又感人肺腑的电影，以独特、细腻的视角，描绘出女性在不同年龄阶段所面临的选择及生活压力。它所关注的是处于20、30、40的女性对梦想、爱情、婚姻、家庭不同的渴望和追求。 面对这些压力，我们应该注意点儿什么呢？   首先，调整自己的心态； 其次，确认自己的职业身份，这会意味着人具有完整的身份，职业身份使自我在工作中得到发展和延伸； 再次，和家人建立平等、良好的沟通环境； 第四，关注自己的身体，更关注自己的心灵 二、理顺家庭关系：做一个顾家又爱生活的女人 问题二：“老公，今晚有聚会，不回家吃饭了！” 个体社会角色平衡图 解决好工作与生活平衡难题的一个关键是：一定要清晰地明确自己的每一个“角色责任”！ 达成平衡的三个锦囊 ： 1.确立不同时期的优先顺序 平衡角色责任的首要办法就是判断事情的性质，以便合理安排优先顺序。 2.尽量让时间专用 跟家人和孩子在一起的时候，尤其是孩子，要尽力把工作完全丢开！ 3.把生活和工作放在一起去计划 ，但不可互相替代