挑战你面对课业.PPT

成為學習及考試高手 兩分鐘後請寫下你記得的項目 紙、毛巾、筆、書、鍋、瓢、硯、墨、碗、勺、棋、琴、鹽、畫、鞋、襪、手套、油、口罩、糖、茶、咖啡、牙刷、肥皂、米 一分鐘後請寫下你記得的項目 1.文具：紙、筆、硯、墨、琴、棋、 書、畫 2.食品：米、油、鹽、糖、茶、咖啡 3.廚具：鍋、碗、瓢、勺 4.日常用品：毛巾、牙刷、肥皂、 鞋、襪、手套、口罩 從這個活動中，你有什麼體驗？ 1.歸納分類後概念較清楚﹑易記得 2.背景知識可增加記憶的速度 3.練習會提高記憶的效果 4.學習要有方法 學習四種類型 1.猛K無效型 2.自我放棄型:教你一招 3.自以為是型 4.聰明型 複習要得法 1.將必須複習的材料壓縮到 最低限度。 2.選擇最重要的一﹑兩本複習教材 閱讀，可迅速理解和掌握所學知識。 3.複習時要複述，盡量加深印象，或自問自答。 4.練習考古題。 有效地利用時間 ＊優等生具有強烈的時間觀念，愛惜時間並善於分配和控制時間。 ＊負載不足的人，缺乏具體目標， 雖知該讀書，但什麼時間讀什麼 書，怎麼讀，卻不易拿定主意。 時間總是不知不覺地溜走。 ＊負載過重的人，分秒必爭，容易 陷入緊張焦慮的狀態，弦拉太緊 ，終有繃斷的一天。 有效地利用時間 1.精打細算找出可用時間 2.依「巴特萊法則」安排時間： 重要的事先做 3.利用「最佳時間」做最重要的 事—瞭解自己的生理時鐘 4.持之以恆—建立生活作息的節奏 5.保持時間上的彈性：很多人定計畫時，都會高估自己能力，所以預留彈性時間，可補救沒完成的進度，若完成了，也可獎勵自己做喜歡的事。 意志力與聰明才智一樣重要 ＊美國發明大王愛迪生說：「偉大人物 都具有堅強的意志，不管環境有多 壞，都會設法克服障礙，以達到期 望的目標。」 ＊一個人想成大器，必須經過生理和心理的艱苦磨練。 ＊學習不像散步﹑看電影一般輕鬆，只有不怕辛苦，遇到難關勇於突破，才能有所成果。 ＊想想電影「永不放棄」… 意志力與聰明才智一樣重要 1.樹立理想，堅定信念 2.培養自覺—缺乏自覺易動搖 3.培養責任感—瞭解自己應盡 義務與應負責任 4.磨練堅持力（有始有終）＆自制力（冷靜沈著﹑ 三思而後行﹑ 用理智克制衝動） 5.鍛鍊身體，磨練心智：爬山﹑跑步 打球等 勇敢面對基測 ＊人生不可能事事如意，很多 時候，犧牲短期的享受會為我們的未來帶來更大的利益，人只要有所期待，再大的痛苦都可以忍受。 ＊從小不懂得吃苦，以後可能要吃一輩子的苦。 （摘自請問洪蘭老師） 勇敢面對基測 ＊諺語：「學習的痛苦是暫時的，未學到的痛苦是終生的。」把現在做功課的痛苦，跟將來成為一個有智慧、對社會有貢獻的人的快樂連結在一起，就能成功達成目的了。 ＊選定一個自己最喜歡的東西來當做報酬。 （摘自請問洪蘭老師） 勇敢面對基測 ＊人生就像一場場的試煉，每個人從小到大都必須經歷無數的考試，學習面對考試焦慮，也等於學會正確地面對人生的種種試煉。 ＊能坦然面對基測的人，將來比較能面對人生中的各種試煉。 ＊如果無法克服考試壓力而討厭﹑逃避考試，可能會喪失挑戰的勇氣，缺乏接受試煉的信心，遇到挫折就退縮逃避。 勇敢面對基測 ＊基測的意義不單只是考上一所好的學校而已，而是鍛鍊學生的挑戰力，挑戰你面對課業、學習、壓力、情緒、使用時間及自我管理的能力。 ＊考試也是一種競技比賽，一定要做好戰前準備。 如何紓解考試焦慮 *適度焦慮有警報器的作用，讓人從鬆散進入備戰狀態，提高學習效果。 不要沉溺在失敗的想像中 練習放鬆 緊張的不只是自己，其他考生也一樣 承認自己正在緊張，深呼吸。 告訴自己:我今天的狀況很好，我已經準備好了，我很有把握，我一定會考得很好的。 將心思全放在作答，不要管結果。