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关于心理健康的小故事-心理健康故事 心理健康故事　　心理健康讲座 　　一、健康的概念 　　“健康”这两个字，在我们每一个人的心目中都居于至关重要的 位置，也是人人都希望拥有的最大财富，气候寒暖变化，我们会注意增减衣服；身体感到不适，我们会主动去看病；为防病强身，我们会“闻鸡起舞”“拳不离手”。每一个人都有自己的养身之道和保健方法。 　　但什么是真正的“健康”？不一定人人都正确认识，很多人的理解：身体没有缺陷，生理上没有疾病就是健康，过去传统的的定义也是这样认为的。随着社会的进步到今天，这个认识已经过时了。世界卫生组织在1948年曾经给“健康”重新定义，现在我们把它称为：健康新概念，这个定义就是：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好的状态”。也就是说，人的健康应该是三个层面的内容，一是身体上没有残缺，生理上没有疾病；二是心理上是健康的；三是对社会的适应能力也是一种完好的状态。才能称得上是健康的人。世界卫生组织这个健康新概念对健康的问题认识得更加全面和更加科学。 　　为什么现代要把“健康”给它冠以新的概念？而且要把心理健康和对社会的适应能力处于完好的状态放在“健康”的概念里呢？ 　　1、医学科学的进步 　　时代的进步，医学也在向前发展，过去因为细菌、病毒、造成的 疾病逐渐被人类所认识，抗菌素的广泛运用以及不断有新的抗生素的出现，有效的抑制了细菌、病毒。还由于经济的发展，人类的文明程 　　度和卫生条件得以很大的提高，人类的疾病谱也不断改变，由细菌、病毒和微生物的感染，传染病的传播向慢性病发展，向文明病发展，向富贵病发展，向与精神因素有密切关系的疾病发展。据美国专家的统计，人类的十大死因中，在第二次世界大战前主要是传染病，而在战后，人类主要的死因变成了与精神因素有密切关系的心脑血管病、癌症和意外事故等。 　　1866、1916及1974年美国的主要死亡原因　　　　图1 　　中国部分市前十位主要疾病死亡率及死亡原因构成 　　1957年 　　1975年 1984年 占死死亡率占死亡亡总死亡原因 1／10总人数人数万 的％ 的％ 　　　　占死死亡率死亡亡总死亡原因 死亡原因 1／10顺位 专率 人数万 的％ 1． 呼吸系病　　 脑血管病　　 心脏病 　　3． 肺结核 　　5． 心脏病 2． 急性传染病　　 心脏病　　 脑血管病　　　　 恶性肿瘤　　 恶性肿瘤　　　　 消化系病　　 消化系病　　 　　 　　 　　4． 消化系病　　 呼吸系病　　 呼吸系病　　 6． 脑血管病　　 肺结核　　 外伤 7． 恶性肿瘤　　 外伤　　 肺结核 　　8． 神经系病　　 传染病　　中毒　　 　　泌尿系统9． 外伤及中毒　　　　 泌尿系统病　　病 　　10． 其他结核　　 中毒 　　　　传染病　　十种死因合 计 十种死因　　合计 十种死因合　　计 　　同时，人类随着医学科学的发展，逐步认识到，人是高级动物，他之所以不同于一般动物：人有发达的大脑及其复杂的心理功能，也即人有抽象思维、有创造智慧和预见能力、有丰富情感色彩的主观内心世界。人是生理活动与心理活动是不可分割而联系着的，二者之间是相互制约，相互影响的，而且能够相互转化。心理的不健康，可以通过心理影响生理的途径，致使生理功能失常或出现机体器质性的病变。不少人都有这样的经历：当你悲伤时、焦虑时，抑郁时，会出现头疼、胃痛、失眠、血压增高等，当面临重要考试而紧张焦虑时，则会食而无味，胃口大减，失眠、头痛、易疲劳等。说明心理的问题可以导致生理上的改变。这在中医理论中认识更加丰富。两者是一个统一的整体。同时人还是一个社会人他在一定的社会环境中生活，他和他所处的社会环境也是一个不可分割的整体。人的生理活动和心理活动只有在自己所处的环境中正常的运转，才是一个健康的人。 　　因此，由于医学的进步，疾病谱的改变和人类对人的心理进一步深入的认识，现代人已经意识到，引起疾病的原因不仅仅是微生物、物理、化学等因素。很多疾病的产生往往与心理因素、与社会因素有着密切的关系，或者就是直接的致病因素。心理健康在人的健康中占有重要的位置。 　　2时代的快速发展，生活节奏的加快 　　现代社会，是一个生活、工作节奏比较快；改革的步伐快，知识信息量多而且更新快的年代。人常常处在一种节奏不断加快所造成的紧张状态之中，因为人都是上进的，除了满足基本需求以外，还要不断适应社会的节奏，满足自己的雄心大志，满足对成功的渴望，因此不断高效率的工作，不断的更新知识，不断的竞争，和频繁地进行社交活动，当然，人的上进和进取是社会发展的动力，但有的人可以说是不顾一切的进行这些活动，又不会适当的放松自己，使人处于一个长期的持续的心理紧