阴阳五行与健康幻灯片.pptVIP

第二讲 一、阴阳五行与健康。 二、顺应自然，四季养生之夏季。 小知识：汗斑（花斑廯）的治疗 汗斑是由真菌引发的皮肤病。治疗主要以抗真菌外用药涂搽，如氯霉素搽剂，达克宁等药物。对患处洁净后，每天涂搽数次，见效快，一周基本治愈。 阴阳五行学说起源于中国古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想，它认为世界是物质的，物质世界是在阴阳二气作用的推动下孳生、发展和变化，并认为木、火、土、金、水五种最基本的物质是构成世界不可缺少的元素，并且相生相克，相互促进又相互制约，处于不断的运动变化之中。阴阳五行学说对中医学理论体系的形成和发展起着深刻的影响，是中医理论的基础。 阴阳学说与中医理论 中医学及养生保健学说认为，人体阴阳失调是各种不适和疾病发生的基本原因之一。 人体若阴阳失衡，就要生病。 祖国中医理论对病症的分类，也是用阴阳来代表和说明的。 阳证，一般表现的症状是：发热、口渴、脉数(快)等，这类症状，古人又称为热证。 阴证，一般表现的症状是：手足冷、脉迟(慢)等，这类症状，古人又称为寒证。 “阳胜则热，阴胜则寒。” 中医问诊用药，就是根据病人阴阳失衡情况，用各种中药的阴阳偏性，来调控人体达到阴阳平衡。 养生保健的总原则为“调整阴阳，以平为期”，这也是养生保健的基本出发点。 五行 五行指金、水、木、火、土。 五行是中国古代的一种物质观，多用于哲学、中医学和占卜方面。五行学说认为大自然由五种要素所构成，随着这五个要素的盛衰，而使得大自然产生变化，不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不已。 五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间超过正常制约程度，平衡被打破后的相互影响。 相生： 木生火，火生土，土生金，金生水，水生木的五行循环，称为“五行相生”。 相克： 木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，称为“五行相克”。 二、顺应自然，四季养生之夏季。 养生应顺应自然，要因天之序，天人合一，顺应四季的气机。 顺应四季阴阳气化是四季养生的奥秘。 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，许多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。 夏季生活中我们应该注意些什么？ 四季与养生 春（风）气通于肝。 夏（火）气通于心。 长夏（湿）气通于脾。长夏指的是农历六月，时值夏秋之交。 秋（燥）气通于肺。 冬（寒）气通于肾。 从立夏开始，在养生方面，主要是养心与养脾胃。 * 在炎热的夏季，许多人会出现情绪和行为异常 ，医学上称之为 “夏季情感障碍 ，其表现为：情绪烦躁，爱发脾气、心境不佳、行为古怪。现代医学研究表明，其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境温度超过 30C°，日照时间超过I2小时，情感障碍发生明显增多。 古代夏季养生学倡导：“调息静心，常如兆雪在心”。人们常说的 “心静自然凉”是有科学道理的。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁，伤了心脏。 发怒急躁，必然肝火上升，肝火上升又会伤脾胃。 长夏养脾胃 长夏（农历6月，阳历7月底8月初 ）是火的季节，所以长夏最要注意脾胃保健，否则脾胃在此时期最易患病，如腹泻、呕吐之类疾病。 脾脏的生理功能 1.免疫功能：产生免疫T淋巴细胞和B淋巴细胞，如果没有脾脏或脾脏制造免疫细胞下降，一旦细菌侵犯身体时会造成很严重的感染，如：肺炎双球菌、脑膜炎球菌等病菌感染。T细胞对肿瘤细胞具有免疫作用，脾脏是产生T细胞的唯一器官。 2.储存血液功能：正常脾脏因体积不大储 血量有限，但血细胞数约可达全身血细胞总数的1／3，是血液的精华。 3.造血功能：在特殊情况下，成人脾脏可替代骨髓发生髓外造血，重新生成红细胞、白细胞及血小板。 4.血液滤过功能：滤过、清除血液中抗原异物的作用。 中医学认为，脾脏功能下降，会导致腹胀、腹泻、倦怠、水肿、头晕、目眩、内脏下垂、脱肛、胃下垂、便血、尿血、皮下出血等症状。 夏季衣食住行 起居调节 ： 夏季昼长夜短，又因躁热，一般睡得晚，但不要熬夜。中医认为，在 11点以前入睡，肝脏才会得到保养。如果熬夜，肝脏难获适当休息，易形成“阴虚” 火气大、口干舌燥等症状，白天也会昏昏欲睡，精神不振。 夏季太阳升得早，可以早些起床，清晨空气新鲜，起床后应到室外进行些中小运动量活动。 夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，听课时易犯困，是因为外周血管扩张，脑血流量减