最根本基础课第五讲演稿.pptVIP

第五讲大学生成才与心理素质培养（一） 主讲人：肖继新 ? ? 单位：河北科技师范学院思政部;一、大学生心理健康与个人发展 （一）心理健康的三大原则是：心理与环境的协同性，心理与行为的统一性以及个性的稳定性。具体来讲，心理健康必须具备以下七个能力： 1、适应能力。大学生应该能和社会保持良好的接触，其思想和行动都应跟上时代的发展步伐。当发现自己的愿望与社会需要发生矛盾时，能够迅速进行自我调节，以求与社会协调一致。假如你不能改变你自己，那么你就去改变世界；假如你不能改变世界，那么你就去改变你自己。 ; 2、耐受能力。包括身体上和心理上的耐受能力。当身体遭受疼痛时，应尽量忍耐，转移自己的注意力便可缓解疼痛，否则对身体更加有害；当心理受到刺激时，应沉着冷静，调节自我。比如在自己遭受不公正待遇的时候，应该把眼光放得远一些，拥有充分的自信。“忍他人所不能忍”是成功人士必备的素质。 3、控制能力。人必须能够控制自己，在一定的场合中说适当的话，做适当的事。如果不能自控，任意发泄情绪，必将给自己和周围的人带来伤害。 ; 4、知觉能力。生活在现代社会中，必须能够及时准确地感觉到身边的信息。只有掌握了所需要的信息，才可以与他人友好相处，正确安排行为去实现理想，最终实现自己的人生价值。 5、思维能力。包括价值判断能力和逻辑推理能力，大学生必须保持清醒的头脑进行价值片段和逻辑推理。在生活、学习中才不致于走弯路。 ;6、社交能力。大学生处在一定的社会关系中，是离不开人际交往的。和谐的人际关系是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。 7、康复能力。人的一生中，总是不可避免地要受到各种各样的伤害，如何调整自己，使自己尽快康复，是人们重新积极追求高质量生活必须得学好的。 ;; 大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，2002年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，社会对大学生心理健康的关注达到高??。人们不禁要问——现在的大学生怎么了！？; ;1、神经衰弱。又称为神经衰弱性神经症，是指排除各种躯体疾病以及其他各种神经症和抑郁症以外的，在神经症中程度最轻的一种抑质性的神经症。它多发生在青少年求学和就业时期，特别是青年学生和青年知识分子种发病率较高。常常表现为全身乏力、睡眠不良、头痛、注意力涣散、健忘、情绪低落、食欲减退等，工作或学习效率低下。 ;; ;; ;;;;（h）有想死的念头，但内心充满矛盾，烦躁，易激怒；（i）自认为病情严重，但又希望治好，要求治疗。躯体症状主要表现为：疲乏、头痛、耳鸣、心悸、胸闷、腹胀、便秘、失眠、多梦、食欲减退、注意力分散、记忆力下降等，而且这些症状可以因情绪改善而减轻甚至消失。 ;6、疑病症。指由于对自己健康过分关注，而固执地怀疑自己患上了某些莫须有的严重疾病，并因此而引起烦恼和恐惧的一种神经症。其重要特征是对自己健康状况和身体某一部分功能的过分关注，怀疑自己罹患了某种躯体或精神疾病，其实与实际健康状况完全不符，即使得到医生的解释或客观诊断也不能消除其固有成见。 ;;心理问题是洪水猛兽吗? ;事情可以说是由来已久了，我们寝室的女生都睡得比较晚，但我却有早睡的习惯。每天晚上．在我上床之后。寝室里往往还是灯火通明她们或是看书。或是还没回来或是在煲电话粥。我不得不开口要求她们关掉日光灯开台灯，说话声音小些．她们勉为其难地菩应了但尽管如此．台灯的光线还是好刺眼，她们的说话声我还是听得到。有时候，我好不容易有了些睡意，对面床晚归的女孩的开锁声又把我重新吵醒，我真的觉得又气又恼就再也睡不着了!我好讨厌她们，她们怎么可以这样不顾别人的感受。我知道她们也不喜欢我。我想她们一定嫌我妨碍了她们，限制了她们。 ;我们之间的话越来越少 她们开始无视我的存在了，甚至有时候，我觉得她们就是故意要吵我 她们开心地相互谈笑．一副亲密无间的样子。她们在一起排斥我!现在，我做什么事都心不在焉，老想着这事。特别是睡觉的时候，哪怕很困，可耳边充斥着她们的谈笑声，脑海里都是她们幸灾乐祸的笑脸，思绪一塌糊涂，怎么也理不清，我觉得自己就要崩溃了!我现在连看也不想看到她们，看到她们都觉得恶心，晚上睡不着，我就只有在上课的时候打瞌睡 我觉得自己仿佛陷入了一个深渊，越陷越深，无法自拔。 ;最近我看到了马加爵的案子，我突然感到心理问题的可怕，我真的好怕自己心里的这个解不开的结，会像一颗埋伏着的定时炸弹一样，不定哪天就会可怕地爆发。我感觉得到它在不断地积蓄着愤恨的能量，而且还在加强，我不知该怎么办! ;四、人格障碍 ;（一）偏执型人格障碍，它是以多疑敏感为主要表现的人格障碍。其特点是：（a）多疑敏感，不