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第七讲  人格与心理健康 “你这是对我人格的侮辱！” “我这样做对不起我自己的人格。” “那个人人格不健全……” “我以我的人格保证。” ……这些“人格”的含义一样吗？ 什么是人格 人格（Personality）的词源——拉丁文“面具”（persona） 人格的基本特点 （一）独特性： 个性的独特性是指人与人之间的心理与行为各不相同,所谓“人心不同，各有其面” 。 （二）稳定性： 稳定性是指个体的个性特征具有跨时间和跨情境的一致性。一位性格内向的大学生，在各种不同场合一般都会有沉默寡言。 （三）整体性： 尽管个性虽然有多种成分和特质，但在一个现实的人身上它们并不是孤立存在的，而是密切联系而成为一个有机的组织，这一特性即整体性。 （四）功能性： 功能性表现为人格能持久而稳定地引导人的行为方式。人格决定一个人的生活方式，甚至决定一个人的命运，因而是人生成败的根源之一。当面对挫折与失败时，坚强者能发愤拼搏，懦弱者会一蹶不振，这就是人格功能的表现。 当人格功能失调时，就会表现出软弱、无力、失控，甚至变态。 人格的结构 一、气质 1、什么是气质 气质：是一个人典型的稳定的心理活动的动力特征。 俗称为：“脾气”、“性情” 2、气质的类型 高级神经活动类型及特征 气质类型测试 下面60道题大致可确定你的气质类型。 若与你的情况： “很符合”记2分， “较符合”记1分， “一般”记0分， “较不符合”记－1分， “很不符合”记－2分。 气质测试 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4. 到一个新环境很快就能适应。 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6. 和别人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。 7. 喜欢安静的环境。 8. 善于和人交往。 9. 羡慕那种善于克制自己感情的人。 10. 生活有规律，很少违反作息制度。 11. 在大多数情况下情绪是乐观的。 12. 碰到陌生人觉得很拘束。 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14. 做事总是有旺盛的精力。 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 18. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19. 理解问题总比别人快。 20. 碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21. 对学习、工作，怀有很高的热情。 22. 能够长时间做枯燥、单调的工作。 23. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24. 一点小事就能引起情绪波动。 25. 讨厌做那些需要耐心、细致的工作。 26. 与人交往不卑不亢。 27. 喜欢参加热烈的活动。 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 气质测试 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32. 别人总是说我闷闷不乐。 33. 理解问题常比别人慢些。 34. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。 38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39. 老师或他人讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 40. 能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41. 做作业或完成一件工作总比别人花时间多。 42. 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。 43. 不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事上去。 44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45. 认为墨守成规比冒风险强些。 46. 能够同时注意几件事情。 47. 我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48. 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50. 和周围人的关系总是相处不好。 51. 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52. 希望做变化大、花样多的工作。 53. 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55. 在体育活动中，常因反应慢而落后。 56. 反应敏捷，头脑机智。 57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58. 兴奋的事常使我失眠。 59. 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 气质测试评分方法 胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、