孕妇健康教育宣传手册精选.pptVIP

个人寄语 对于妈妈们来说，孕育一个小生命虽然充满幸福的喜悦，但的确也不是桩简单的事。从孕期、分娩至育初生婴儿，除了担心宝宝的 成长，更要注意产前、产后自身的保健，碰到棘手的问题难免会束手无策。 这本保健书，不但让孕妇全面了解产前可能出现的生理心理变化，掌握基本的自我保健方法，更针对怀胎十月中你可能碰到的各种护理问题，帮你了解怀孕期间自身变化和特点，指导你任何科学地护理。使你成为一个健康愉快的准妈妈，同时也帮助宝宝的成长。 赖微燕 04涉外护理 目录 由怀孕推测预产期 宝宝的成长 妈妈的变化 孕期注意事项 临产前妈妈的准备工作 分娩先兆及如何配合分娩过程 母乳喂养好处 新生儿的护理 * 什么叫怀孕？ 从女性的卵巢排出的卵子和男性的精子结合，成为具有发育能力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成为成熟的胎儿，然后出生。胎儿在母亲体内发育的过程就叫做怀孕。 如何推测预产期？（3种） 1.按末次月经(最后月经的第一天) 预产期日期：月份 最后月经月份+9(或-3) 日期 最后月经的第一天+7 2.按引起妊娠的性交日期： 从性交日期算起第266天，即分娩之预定日期。 3.按初觉胎动日期： 最后一次月经不清楚或月经不顺的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的日子加22个星期（第一次分娩的产妇），或加24个星期（已有分娩经历的产妇）。第一次分娩的产妇一般在18周后会感到胎动，已有分娩经历的产妇在16周后会感到胎动，但此法不可靠。 推测预产期的目的，并不能确定真正的 分娩日期，其实在预产期的前后两周分娩都算正常，及时、有计划地做准备对你和胎儿都会有帮助。 * 宝宝的成长 妈妈的变化 胎儿的大脑、眼睛、嘴、内耳、消化系统、手脚开始发育，心脏也开始跳动。此时胎儿长约0.5cm 第1个月 停经；孕吐症状（恶心、呕吐）；尿频。 面部、肘、膝、手指及脚趾已开始成形，骨骼也逐渐强健，胎儿出现一些轻微动作。此时的胎儿长约3cm，重约1g 第2个月 乳房胀满柔软，乳头有时会刺痛和抽动的感觉。还会感到疲倦，需要更多睡眠。 已经会踢脚、握拳、转头、眯眼和大皱眉。牙齿、嘴唇和生殖器开始发育。此时胎儿长约7cm，重约28g。 第3个月 孕吐现象会逐渐消失。 头发、眼睫毛、指甲开始生长，声带及味蕾也已长成。此时胎儿长约18cm，重约113g。 第4个月 可能出现初乳；乳晕面积增大，颜色变深。 胎动的感觉愈来愈强烈，胎儿已长出头发，并会允吸自己的拇指，身体各部分的器官也逐渐成长。此时胎儿长约25cm，重约224-500g。 第5个月 便秘；腿部开始静脉曲张，孕后期可能会更严重。 已可以开闭眼睛和听到母体内的声音。他的手印和脚印亦已形成。此时胎儿长约29-35cm，重约560-680g。 第6个月 尿频症状改善；腹部出现妊娠纹，但有时会出现在乳房和大腿。 胎儿的皮肤呈红色，略带皱纹。体重较上月增长一倍，儿长约35-42cm，重约1100-1300g。 第7个月 会出现痔疮。 胎儿日渐长大，骨骼更为强健，可听到母体外的声音。此时胎儿长约42-46cm，重约2000-2700g。 第8个月 呼吸短促；背痛及肠胃不适等引起的失眠。 胎儿发育已达到完成阶段，皮肤逐渐软滑。他的位置会下移至腹部，并转身，准备诞生。此时胎儿长约50-55cm，重约2700-3200g。 第9个月 可能再度出现尿频症状；呼吸短促好转。 * 孕期注意事项 1 均衡孕期营养 8 孕期皮肤护理 7 注重个人卫生 13 自我监护胎动 6 留意穿着坐立 12 注意体重变化 5 坚持产前运动 11 警惕异常情况 4 适量孕期活动 10 避免不良因素 3 保证足够睡眠 9 保持良好心情 2 定期产前检查 * 1 均衡孕期营养 孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 孕早期膳食应 清淡易消化 孕中期膳食要 荤素兼备、粗细搭配 孕晚期膳食要 保证质量、品种齐全 * 孕早期膳食应 清淡易消化 大多数孕妇在5-6周会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，尤其在早晨及饭后较为明显，有的还会出现偏食、厌食等，这是正常的生理现象，一般到了3个月左右会自然减轻或消失。孕妇在这一阶段应多进食，膳食以清淡容易消化吸收为宜，少吃油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，避免各种有害刺激，不吸烟，不