第二章-健康管理(自我管理-)李永清.pptxVIP

在健康的自我管理上 两者有何不同 健康的自我管理一、健康自我管理的概念二、健康自我管理内容三、健康自我管理基本技巧健康管理概念健康管理：是指对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程，其宗旨是调动个人及群体的积极性，有效利用有限资源来达到最大的健康效果。健康自我管理：是在一系列健康教育课程或健康资讯的帮助下，掌握健康生活方式的基本知识和管理技能，充分利用各种社区资源，通过个人的努力对自身不良的行为和生活方式进行校正，降低健康危险因素，提高健康水平的自我管理活动。健康危险因素 健康危险因素（health risk）是指能使疾病或死亡发生的可能性增加的因素，或者是能使健康不良后果发生概率增加的因素。健康危险因素有很多，主要包括环境因素、生物遗传因素、医疗卫生服务因素、行为生活方式因素等世界卫生组织（WHO）在维多利亚宣言中提出了健康的四大基石：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。健康评估健康评估子系统通过多种途径对健康状况做出评估，主要包括自我评估、医疗服务机构评估和社会支持资源评估。健康计划健康计划子系统的重点在健康运动的自我管理计划、健康膳食的自我管理计划、健康行为和生活方式的自我管理计划、压力控制管理计划及社会支持资源的自我管理计划。健康计划监督与反馈健康计划监督与反馈子系统是保证健康自我管理效果的关键。健康计划监督反馈子系统中，利用社会支持资源具有极其重要的作用。社会支持社会支持是指个体与社会各方面，包括亲属、朋友、伙伴等社会人以及家庭、单位、党团、工会等社团组织所产生的精神上和物质上的联系程度。社会支持子系统包括客观社会支持、主观社会支持、社会信息资源、社会支持的获取和利用等多个方面。健康自我管理的基本技巧做积极的自我管理者解决问题的技巧制定计划的技巧与医生沟通的技巧健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善、周密的服务，也可以使健康人更好地拥有健康，使病人及时恢复健康，并能有效降低医疗支出，是一种高效益的健康投资。谢谢观赏！15社体 李永清学号：151304011007