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自我的认同的分类 自我肯定型——积极统一的类型 自我矛盾型——自我的再统一比较困难的类型 自我否定型——消极的统一类型 自我扩张型——消极的统一类型且带有危害性 自我萎缩型——消极的统一类型且带有危害性 20-* 不用思考，凭感觉，用几种动植物来代表自己 过去的我： 现在的我： 将来的我： 20-* 2．想想看，在上一题中为什么作出那样的选择？ 3．在过去的岁月里，哪些人称赞过你哪些方面？ 4．在过去的岁月里，哪些人对你哪些方面不满意？ 5．你如何看待他人对你的看法？ 6．总体而言，你对自己的满意或接纳程度如何？ 20-* 自我价值感存在于无意识中，是每个人对社会、身份定位的自我理解，是个人思维模式产生的感觉。 ☆ 自我价值感来自于“自我对话”。 ☆ 善于自我对话的人，更容易建立自信。 ☆ 选择积极的对话，成为简单对话者 三、自我价值和自我对话 悦纳自我 悦纳自我：是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。 完善自我是终极一生的过程。 20-* 自我和谐量表(SCCS) 指导语： 下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。 20-* 20-* 20-* 自我和谐量表(SCCS) 20-* 自我是什么？ 请听智者这样回答…… 是位置，谁给 既然是位置，坐自己适应的位置 是面具，谁的 既然是面具，戴自己喜欢的面具 是角色，谁定 既然是角色，演自己能演的角色 是对话，谁与 既然是对话，对自己开心的话， 是标签，谁贴 既然是标签，贴自己认同的标签。 位置、面具、角色…… 这一切，都是成长的体验， 这一切，都是感受的积淀， 这一切，都是内心的确认、 这一切，就是全然的接纳过程。 “自” 与“我”纠结，我们身心疲惫， “自” 与“我”对话，我们面对挑战， “自” 与“我”相伴，我们走在路上。 一辈子交融在一起， 一辈子左右我们， 一辈子陪伴我们， 一辈子……一辈子…… 不舍不弃 二〇一〇年三月一日格桑 二、自我意识的形成过程 小的时候，爸妈说了算; 上学时候，老师说了算; 青春期时，同学说了算; 还有社会说了算、领导说了算…… 到底，到底谁说了算？ 只有当你有了成熟的心智，才可以自己说了算 一直重复忧伤的画面，你会变成忧伤的人 一直重复快乐的画面，你会成为快乐的人 一直重复成功的画面，你会成为成功的人 …… 我们会成为大脑里一直重复的那种人： 完善自我 悦纳自我 20-* 谢谢！ * * 四川大学心理健康教育中心 四川大学心理健康教育中心 四川大学心理健康教育中心 大学生心理健康发展方向 （1）能正确认识自我、悦纳自我 （2）能与他人合作,发展人际交往能力 （3）能够调控自己的情绪,使自己保持一种相对积极的乐观的心态 （4）独立自主,有较强的社会适应能力 （5）有较强的意志品质,能够承受挫折 （6）热爱生活和学习,能在生活和学习中获得幸福感 （7）在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力 （8）人格完善和谐 20-* 大学生心理健康专题 自我成长 情绪 学习 恋爱 沟通 目标 危机干预 急救 20-* 自我 成长 自我 ？ 人对自我意识的认识 对自我意识的认识，也经历了由神秘到经验、再到科学证实的过程 ? 20-* 世界上最难认识的就是你自己。 ——苏格拉底 ? 对自己有一个公正、客观的态度……是一种首要的品质，它是其它方面得以发展的基础。 ——奥尔波特 ? 20-* “自我”是什么？ “自”与“我”是无意识对话中的两个部分。“自我对话”决定了我们的思维与行为。 自——与自己交流 我——与他人对话 自我对话不一致 ——评判 自我对话一致 ——执行 自我是什么？ 20-* 个人作为主体的“我”对自己以及自己周围的关系的认识。自我意识并不是天生的，而是通过与他人互动并逐渐形成对自己的看法；不论这些看法是否正确，都会对我们产生影响。 乔韩窗口理论 自我意识的发展 人作为主体对自己以及自己与客观世界关系的意识的发展过程。 实践活动和社会交往（25年） 青年期，自我意识急剧发展，趋向成熟。 20-* 青年