运动训练学总复习的资料.docVIP

1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动..竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛竞技体育管理 .竞技体育的特点:竞争性规范性公开性公平性集群性观赏性.运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动..现代运动训练的基本特点:训练目标的专一性与实现途径的多元性竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性训练调控的必要性及应变性现代科技支持的全面性及导向性.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. .运动训练学的主要任务为:从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律进一步健全运动训练理论和内容体系广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践..竞技体育形成的基本动因:生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，推进竞技体育发展..竞技运动的现代社会价值:激励人类的自我奋斗精神满足社会生活的观赏需要促进社会大众的体育参与显示国家和社会团体的综合实力促进社会和经济的迅速发展排除社会成员不良心绪项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律B加强运动训练理论与实践的联系C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） ②竞赛的胜负或名次 2.运动成绩的决定因素（填空）： ①运动员在比赛中表现出来的竞技水平 ②对手的竞技水平 ③竞赛结果的评定行为 （竞赛规则、评定手段、裁判的水平） 3.竞技能力：它是指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 @ 4.竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。 1.九大训练原则:竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。 区别对待原则:是指对于不同专项，不同运动员或不同的训练状态，不同训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应训练负荷的训练原则。 科学基础:a运动专项竞技需要的多样性运动员个人特点的多样性c运动训练特点的多变性。训练学要点:a贯穿区别对待原则所需注意的因素（运动专项、训练对象、训练条件）b正确处理训练中共性与个性的关系c教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况。 直观教练原则:是指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃的形象思维，建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技水平的训练原则。 科学基础:a认识过程的普遍规律动作技能形成原理。 训练学要点:a教练员应高度重视直观教练原则的运用注意应用科学技术的新成果C注意直观教练与积极思维的有机结合.适时恢复原则:是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。 科学基础:a人体机能能力和能量储备的超量恢复机制。B调节时机的把握对训练效果的重要影响。 训练学要点:a准确判别疲劳的程度（自我感觉，外部观察，生理测试、心理测试）b积极采取加速机体恢复的适宜措施（训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段、心理学恢复手段）运动训练方法:是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径和办法。 运动训练方法的分类:一、（1）依竞技能力：体能训练方法、技能训练方法、战术能力训练方法；(2)训练内容组合特点:分解训练法、完整训练法、变化训练法、循环训练法；（3）依训练负荷与间歇关系：持续训练法、重复训练法、间歇训练法；（4）负荷氧代谢：无氧训练法、有氧训练法、有氧无氧混合训练法；（5）外部条件：语言训练法、示范训练法、助力训练法、加难训练法。 二、依不同训练方法基本作用和使用范围，分为：（1）整体控制方法（模式训练法、程序训练法）具体操作方法（完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换