七年级生物养成健康的生活习惯教学文稿.ppt

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生物与健康;;;;;;;;;;健康的定义;生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指循环、喘气系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。;世界卫生组织(WHO)衡量是否健康的十项标准;;;;;;;;;;;;香烟的起源;吸烟的危害;吸烟对健康的危害;;;;健康的生活习惯; 酒精对人体的危害;毒品的危害;合理营养 平衡膳食 生活规律 心理平衡 戒烟限酒 坚持锻炼 合理用药 拒绝吸毒 循序渐进 ;吸烟减少寿命 提到吸烟的危害,我们不得不谈就是寿命,根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字不一定准确,但是有一点可以肯定的是,不吸烟者比吸烟者要长寿。 吸烟影响睡眠质量:根据德国科学家的一项必威体育精装版调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首,睡眠质???差不仅会让人在清醒后精神状态差,一些研究还显示,如果习惯性睡眠质量差,还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

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