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PAN013_c 香 港 資 優 教 育 學 院 The Hong Kong Academy for Gifted Education 認識自己的情緒 唐玉芬 1995 年，美國《紐約時報》科學專欄作者、哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼出版了一本新 書，名叫《情緒智商》（Emotional Intelligence），提出一個著名的觀點：「智商決定人生的 20% ，情緒智商（情商）則主宰人生的80% 。」他在書中用了很大篇幅闡述情緒智能的重要 意義，特別是在對於資優兒童的培養方面，培養孩子的情緒智能，比什麼都重要。 情緒智商主宰命運 丹尼爾·戈爾曼在書中給家長開出的藥方是：如果培養好孩子的情緒智能，不僅能夠有滿意的 考試成績，還會變得更加快樂幸福，更加富有責任心，同時又不那麼咄咄逼人。 戈爾曼一再說的一個觀點是，很多智商超過 160 分的聰明人在為那些智商只有 120 分的人打 工。問題的關鍵在於，在許多情況下，看上去似乎不那麼聰明的人，情緒智能高度發達。也就 是說，他們有高超的能力管理自己的情緒和情感，善於理解他的的情感，積極、冷靜地與他人 互動，在情緒激烈的情境中也能從容應對。 吃糖實驗測試情商 在戈爾曼的眾多研究例證中，有一個非常有趣的故事。研究者給 4 歲的小孩每人發了一粒軟 糖，糖放在桌子上，小孩們被告知，如果他們能夠等研究者辦完差事回來後再吃，就能吃到兩 粒糖，如果他們等不及，那就只能吃一顆，不過可以立即吃到。 戈爾曼說：「也許沒有什麼比抑制衝動更基本的心理技能了。這是所有情緒自控的根基，因為 所有情緒，從本質上說都導致這樣那樣的行為衝動。」 在上面這個實驗中，戈爾曼說：「一些 4 歲的孩子為等研究者回來，能堅持長達 15 到 20 分 鐘，這是一個看上去遙遙無期的時間。為了努力讓自己堅持下去，他們或將自己的眼睛蒙上， 以避免讓自己眼瞪著誘惑物，或頭枕著手臂休息，或自言自語，或嘴裏唱著歌，或用自己的手 和腳玩著遊戲，甚至想讓自己睡覺。這些勇氣可嘉的學齡前兒童獲得了兩塊糖果的回報。但其 他更衝動的孩子在研究者走出房間數秒內便將糖果抓在手裏了。」 這個實驗是在 1960 年做的。 1214 年過後，當年的 4 歲兒童都已長成少男少女。這兩類孩 子的差別十分明顯。「那些在 4 歲時抵制住誘惑的青少年社會能力更強：虎虎有生氣，我行 P. 1 of 5 T: (852) 3698 4103 F: (852) 3586 3445 E: academy@.hk W: .hk Copyright © 2010 HKAGE. All rights reserved.