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第五课时 大学生的自我意识与心理健康 教学目标：自我意识概述 教学内容：一、自我意识的含义、结构、特征、发展、功能 二、健全自我意识的标准 导入：“认识自我“这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。 古希腊大哲学家苏格拉底创办了一所学校，在这个学校的门口立着这样一块牌子：认识你自己。仅仅五个字道出了一个千百年来困扰着一代又一代人的命题。当我们避开外界的喧嚣，静下心来，常常发现令我们困惑最多的不是别人而是自己。尤其是在青年期，也正是我们多数人所处的年龄。宁静的夜晚，仰望着深邃的天空，我们会经常扪心自问：我究竟是怎样的一个人？、在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位置？、我行不行呀？别人怎样看待我呢？、我应当成为怎样一个人呢？、我怎样改变现状成为理想中的那种人呢？通俗地说，这些就叫做自我意识。自我意识是意识的一种形式，指一个人对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切。包括三个层次：自我的生理状况（如身高、身材、形态等）、心理特征（如能力、气质、性格、兴趣等）及人际关系（如人己关系、群己关系等）三个层次的认识；简言之：自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识，是一个人对自己以及自己与周围世界关系的认识，尤其是人我关系的认识。　心理学界对意识的理解分为广义的意识概念和狭义的意识概念两种广义的意识概念意识是赋与现实的心理现象的总体，是作为直接经验的个人的主观现象，表现为知、情、意三者的统一。狭义的意识概念则是指人们对外界和自身的觉察与关注程度而心理学论述中对意识的论述则主要是指狭义的意识概念。……”这主要指你的能力你的兴趣特征。第三个层面是社会层面的，主要指你的人际关系如何，包括你与他人以及你与群体之间的关系。比如说找工作的时候，我们往往会在我们的简历本上写上这么一句：“活泼开朗、善于与人沟通，有较好的人际交往能力。”有的工作性质可能要求个人要善于独立进行，对人际交往不高，那么我们可能就会特别地添上一句：“我喜欢独处，擅长一个人进行创造性工作。” 我们说，“人贵有自知之明”。说的是什么？就是说人很难自己了解自己。人能够全面地了解自己更是难得。我们的同学们可以回想一下，你最近的一次自我介绍中是怎样说的，或者我们现在可以默想一分钟，如果让你做一个间短的自我介绍，你会怎样说。 我们会发现，同学们的自我意识往往比较偏重于某一个层次或者即便对三个层次都有涉及，但往往停留在一个比较浅的层面上。有的同学可能更关注自己的外在形象，穿衣服要穿名牌的，常常在意自己够不够美够不够帅，花了很多的时间用在美容和减肥方面，甚至有同学为了追求美丽的形象，不惜重金不惜身体的代价去割双眼皮、整容等。我们就会说这位同学的自我意识停留在生理层面上。有的同学的自我意识更倾向于社会层面上，如他花很多的时间去交往，只要能博得大家的喜欢，大家说“他人缘很好，或者他很擅长人际交往”，他就会觉得很值也很有成就感。还有的同学呢，他的自我意识相对全面，能够从生理、心理、社会三个层面来认识自己，但是往往比较显现，比较表面。如在心理层面上意识自我这一点，其实心理是个内容很广泛的概念，你的想象力是否丰富、思维够不够敏捷、你这个人是否有正义感、道德感、同情感，你做事是否有一种坚持的信念，你的能力、气质、性格、兴趣等，都属于心理层面上的你自己。但多数同学更多的在心理层面上只关注到我们的能力、性格、或者兴趣等。 所以，同学们，你们下课之后，有兴趣的话可以做个试验。你们给自己一个时间的限制，比如说一分钟的时间或者更长，在纸上描述自己。然后看一看你们的自我意识停留在哪一个或几个层面上，看一看你们的自我意识内容是否是全面的。 （板书：2、结构） 结构，通俗地讲，就是指事物的排列方式。一个事物，它可能有不同的排列方式，我们说这个事物它有可以从不同角度不同方式可以了解的结构。 我们要学习自我意识也是这样，光知道它的含义是远远不够的。我们还需要从不同角度不同方式来理解。自我意识的结构可以从三种角度来理解。 第一种，从内容上来理解，自我意识可以分为生理自我、心理自我和社会自我。刚刚我们在讲自我意识的含义时，讲到了这一点，这里就不再重复了。 第二种，从心理构成和表现形式上看，自我意识可以分为自我认识、自我体验和自我控制。自我认识是指一个人对自己身心状况的认识，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等。自我认识主要涉及到“我是一个怎样的人，我为什么是这样一个人等”。自我体验是指在自我认识的基础上产生的对自己所持的情感体验，它包括自我感受、自尊、自爱、自卑、责任感、优越感等。自我体验主要涉及“我是否满意自己，我能否悦纳自己”。自我控制是指不受外界诱惑因素影响，能够自己调节和控制自己的情感冲动和行为，是