高考寄语---冲刺二十天复习时间安排表.docVIP

转：高考寄语---冲刺二十天复习时间安排表(2009-05-20 09:55:10) 标签：HYPERLINK /c.php?t=blogk=%B8%DF%BF%BCts=bpoststype=tag高考?HYPERLINK /c.php?t=blogk=%D1%A7%CF%B0ts=bpoststype=tag学习?HYPERLINK /c.php?t=blogk=%D6%B8%B5%BCts=bpoststype=tag指导?HYPERLINK /c.php?t=blogk=%BD%CC%D3%FDts=bpoststype=tag教育? 分类：HYPERLINK /s/articlelist_1373603302_9_1.html考前考中考后指导高考寄语---冲刺二十天复习时间安排表 ? 同学们: 再有二十天你们就要踏上2009年高考的考场接受祖国和人民的挑选，你们将用行动书写属于自己的灿烂人生。回首来路，往事历历，三年甘苦相连，三载风雨同舟。1096个日日夜夜，2009届高三全体教师时刻和你们在一起，老师期待着你们的辉煌。高考是一场没有硝烟的战斗，参加这场战斗的勇士需要有战胜困难的信念，更需要战斗的智慧，在冲刺的二十天内，我们应该做好什么准备，如何调理使自己拥有一颗平常心，如何科学合理的安排好复习提高效益，这是我们共同努力追求的。 一、心态的准备:长自己的志气，做到厚积薄发。 高考复习的过程，特别是高考考试的过程，实际上是知识的能量和心理的能量同时释放的过程，而心理释放的过程，是知识能量释放过程的基础和催化剂。良好的心理品质和健康的心理状态可以保证知识能量的超常发挥。一个人智力上的成就往往需要依赖人格的伟大，从一定意义上讲，信心就是生命，就是力量，就是奇迹。只要你相信自己成功，就会赢得成功。平时我们为运动员加油，这时应该为自己加油。没有多少考生能在有关自己命运前途的大考前能做到心静如水，泰然处之的。作为国家选拔性考试，我们紧张，别人也会紧张，别人能行，我们更能行。但我们应该明白：高考是考生的成人仪式，高考意味着对国家负责，对家庭负责，对自己负责。有责任当然有压力，如同大海里的一只小船，只有承载了一定的重量，你才能够稳健，才能够乘风破浪。 （一）在压力面前，我们应该做到： 1. 树立必胜的自信心： 1)相信自己对所学的知识能运用自如，在考场上能有出色的发挥； 2)学会对考试中发生的一切要泰然处之； 3)用一些积极性的言语加强自我心理暗示。 2. 善于重温愉快体验，排除杂念。 最后这二十天，可适当听听音乐，唱唱歌等，以调节身心，缓解紧张的心情；适度参加体育锻炼，微微出汗，既转移大脑兴奋点，消除大脑疲劳，又通过增强肌肉的紧张感，以化解心里的紧张感。 紧张或厌烦时，闭上双目或者暂时离开当时的环境，找一个安静的地方，以放松心情 3．要保证每天两个时段高质量的睡眠： 多年形成的作息习惯在冲刺阶段的二十天里千万别轻易改变，要继续保持和发扬。每天晚上十一点半按时晚睡，中午十二点四十分按时午睡，要保持正常足够的睡眠时间。不做百灵鸟（早起早睡），不做猫头鹰（晚起晚睡）两天高考时间为白天中上午和下午精神最好的时候，所以要把生物钟调整到白天的精力和状态最好的时候，保证7.5-8小时的睡眠时间。 （二）学会知识梳理：体会容易题，中档题，难题，做到天地之间任我行。 1. 研读备考过程十次考试考过的题目： 考前二十天，是考前调整期时间宝贵，如果反复做自己会做的题，会使自己的智力降到最低点，反复做自己不会做的题，会使自己的信心一次一次地受打击，所以应该学会筛选，不同知识层面的同学应根据自己每个学科的现状来确定，原则上抓住基础题，有针对性的练习。找到中等，难题的感觉，找到答案的感觉，编制学习的框架和网络。同时，学会将过去做错了的题整理一下，分析原因，是概念不清？是基础不扎实？是审题马虎？是计算出错？是时间把握得不好？是心理状态不好？总之，错误要清楚，原因要清楚，做到一清二楚。考生最遗憾的事情就是在高考的时候，把过去犯的错误又犯一遍。 高考是选拔性考试，不是每一道题都是给每一个考生准备的，有些难题是很难的，除了学科尖子需要努力攻克难题外，建议大多数同学把精力放在中档低档的基础题上。实力范围内的薄弱环节对大多数考生来讲，主要是中低档题，而原因一般都是基础知识不够扎实，概念不够清楚（或网络不够清晰），所以应在基础知识、基本方法、基本技能上下功夫。 2. 调整期的指导思想：回归基础提高能力一定要调整自己的复习计划，要有针对性，要有实效性。 基础指的是基础知识、基本方法、基本技能和所犯的错误；能力指的是解决问题的能力和高考时的得分能力。找对找准自己的薄弱环节（从自己的实力出发，不能脱离自己的实力去找薄弱环节） 分析薄弱环节，不