艾灸保健手册.pdfVIP

都市熊艾灸手册 前言： 都市熊一直想找一种简单，实用，安全，人人可以操作，人人可以学会的中医治疗方法。 尝试过很多，管针、艾火针、热水袋、自贴灸、隔姜灸等等，很多方法都不适合非 专业人士操作，都可能会引起某些危险或者达不到预期疗效。直到找到艾灸盒，又比较了几 款艾灸盒后，最后终于选定了此款艾灸盒。都市熊很高兴，终于找到自己想要的东西，终于 可以有一种简单安全的方法可以介绍给大家，可以赠送给亲戚朋友们，可以推荐给各位朋友。 无论是治病或者是保健都可以使用，而且很安全，不会留疤（很多艾灸方法都容易留疤，这 对爱美的女士来说是很难接受的），疗效很持续，对某些疼痛类的疾病还可以起到到立竿见 影的救急效果强力推荐朋友们都要拥有一个。 一、工具 艾灸盒： 木制或者竹制，特点是里面有个金属网做成的小框，可以放点燃的艾绒。盖子是可以打 开并可以关小的，盖子口开大一些，火力就猛一些；关小一些，火力就弱一些。 艾条： 我们推荐使用切段艾条，一次掰一小段，刚好做完一次艾灸，很方便使用。 打火机： 还需要介绍吗？还是需要的。买那种带防风设计，火焰呈喷射状的，比较容易点燃艾条。 最便宜2 元钱的一次性防风火机就挺好用。 二、使用方法 1、将点燃后的一段艾条放入艾灸盒内网状小框，燃烧面向下。或者将艾条撕开包装纸，拆 成艾绒，将艾绒放入艾灸盒内网状小框，用喷射防风打火机点燃艾绒。 2. 、盖上盖子，注意不要全盖上，留通风的缝。通 过调节缝的大小，可以调节火力。 3、将艾灸盒置于艾灸部位，尽量平放。前面腹部、 足三里、阳陵泉等部位可以自己灸；背后脊椎等部 位需要家人的帮助才能艾灸。 三、脊椎艾灸方法 脊椎艾灸不知道是不是都市熊的发明，好像用 的人不多。师傅研究脊椎几十年，创造了好多种脊 椎治疗方法，都市熊的脊椎艾灸是师父脊椎治疗的 补充。 脊椎艾灸很简单，一句话就说完了。就是从尾 椎开始一段一段地艾灸到颈椎，哪里特别不舒服就 艾灸久一些。一个星期艾灸一到两次，重症每隔2-3 天艾灸一次。大道至简，都市熊介绍的东西都是简 化到至简的。至简，效果至大。 可治疗的疾病： 1、明显的脊椎疾病：椎间盘突 ，背痛，肩痛，颈 椎痛，强脊炎，增生，骨刺等等。 2 、隐性的脊椎疾病：爱感冒，头晕，头痛，眼痛， 耳鸣，鼻炎，心脏病，慢性胃痛，慢性肝炎，慢性 肠炎，坐骨神经痛，关节痛，手脚麻等等。 3、和脊椎相关的慢性病：高血压，糖尿病，痛风， 风湿，类风湿等等。 四、其他保健穴位艾灸方法 1、关节痛的艾灸 原则：哪里痛灸哪里。比如膝关节痛就膝关节。脚关节痛加就腰椎尾椎，手关节痛加灸 肩部及胸椎颈椎。 2、腹痛 腹痛一般有两种情况，一种是大便不通引起的疼痛，这种情况不能艾灸，只能使用清热 润肠药物通便，比如麻仁丸。另一种是受寒引起的疼痛，可以艾灸疼痛点。对于保健，可以 艾灸肚脐眼。 3、痛经 来月经前或痛经时，艾灸小腹及腰椎尾椎。 4、足三里穴、阳陵泉穴 足三里穴属于足阳明胃经，脾胃虚寒，艾灸足三里穴效果明显。是最常用的保健穴位。 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。取穴时，由外膝眼向下量4 横指，在腓骨与胫骨 之间，由胫骨旁开1 横指，该处即是，一般按下有酸痛感。 阳陵泉属于胆经。近来流行敲胆经，都市熊不主张敲胆经 （那么暴力对待 自己干嘛）， 艾灸阳陵泉比敲胆经更为有效。取穴时，仰卧，下肢微屈，在腓骨小头前下凹陷中即是，一 般按下有酸痛感。 四、针对个人的艾灸保健建议 姓名： 每周 次，艾灸 每周 次，艾灸 每隔 天，艾灸 每隔 天，艾灸 每天 次， 每天 次，