2017年篮球课教案.docVIP

篮球课教案 课程名称 课 次 年 级 日 期 任课教师 篮球 3 2017级 石宝蓉 教 学内 容 1、学习移动技术（侧身跑、变向跑、上步、碎步） 2、1000米（800米）跑，立定跳远 目 的 与 任 务 1、丰富移动技术的学习 2、掌握移动技术的基本方法，加强耐力和爆发力素质的练习 教学 部分 时间 内容 组织教法与要求 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 5分钟 一、体委集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 一、开始上课的队型 二、要求： 1、集合迅速精神饱满。 2、球集中放在场外。 准备部分 10分钟 准备活动 ： 绕篮球场慢3圈，肌肉牵拉 １、前回环　 ２、后回环 ３、前、后环绕　 ４、腹背运动动　　 ５、腰回环 ６、膝回环 7、抬踵运动　 教学组织：二列横队成体操队形站。 ((((((( ((((((( ( 基本部分 70分钟 教学内容 一、移动技术 （一）、侧身跑 1、动作方法 在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。 2、动作要求 上体自然侧转，脚尖朝前 （二）、变向跑 1、动作方法 从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向左前方跨出，然后加速前进。 2、动作要求 便像是，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 （三）、上步(攻击步) 1、动作方法 做攻击步时，后脚要猛力蹬地，前脚迅速向前跨出迫近对手。落在前脚上，前脚同侧手前伸做干扰和抢截性防守动作。 2、动作要求 蹬跨突然，落地平衡。 （四）、碎步 1、动作方法 碎步移动时，两脚平行开立，两膝保持弯屈，不停顿地以前脚掌蹬地，用小而快的步法向左、右、前、后移动，如同滑跳一样，以阻挠进攻队员行动。如向右滑时，右脚借助蹬地力量向右滑动半步，左脚紧跟向右滑动半步，保持平步防守。 2、动作要求 移动步幅短小，衔接轻快，屈膝蹬移时重心平稳。 二、体能 （一）、1000米（800米）跑 （二）、立定跳远 一、组织教法 如图： xxxxxx 1、讲解动作要领，并做动作示范。 2、学生集体练习 3、教师检查纠正错误。 二、要求 在练习中，学生之间要保持一定的安全距离。 一、组织教法 如图： xxxxxxx 1、讲解动作要领，并做动作示范。 2、学生按组织队形练习 3、教师纠正错误。 二、要求 在练习中，学生之间要保持一定的安全距离。 一、组织教法 如图：xxxxx xxxxx 1、讲解动作要领，并做动作示范。 2、学生按组织队形练习 3、教师纠正错误。 二、要求 1、听口令，由端线起动开始，向前移动，遇横线急停 2、急停后，做上步练习，动作完成后，加速向前跑，遇横线急停，重复练习，到对面端线停止 3、学生按口令完成练习，保持行进队形。 一、组织教法 如图： 1、讲解动作要领，并做动作示范。 2、学生按组织队形练习 3、教师纠正错误。 二、要求 1、由基本站立姿势开始 2、学生看老师方向指示，完成不同方向的练习，保持行进队形。 结束部分 5分钟 一、放松练习 二、整理器材，收球 三、集合小结 集合队形： 课后记录 本课生理负荷 课后小结 需要器材 全课平均心率 准备部分平均心率 基本部分平均心率 结束部分平均心率 xxxxxxxx xxxxxxxx